하루하루 너무 위태롭게 살아간다. 불안, 공황과 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘JACO
·6년 전
하루하루 너무 위태롭게 살아간다. 불안, 공황과 싸우며 잠못드는 밤이 늘어가고 두려움에 지쳐 잠들면 소스라치게 놀라며 잠에서 깬다. 쿵쾅대는 심장을 부여잡고 스스로를 다독이며 괜찮아 괜찮아 수백번 말하면서 진정***려 하지만 불안, 공황, 그리고 우울은 언제나 내 기분 밑바닥에 깔려있다. 예전에도 사소한 증상들에도 혹시 큰 병이 아닐까 건강 염려증이 나의 증상들에 짐을 한가득 실어줬었는데 요즘은 코로나 때문에 증상이 더 심해졌다. 지금도 목과 코가 건조하다는 이유로 불안해하며 뜬 눈으로 밤을 지샜다. 언제쯤 난 안정을 느끼고 평온하게 쉴 수 있을까? 베개에 머리를 대면 잠이 드는 사람들이 부럽다.. 내 주변이 온통 피하고싶은 악몽이다.
불안힘들다의욕없음신체증상불안해강박답답해우울두통어지러움자고싶다불면우울해외로워무기력해공황스트레스받아슬퍼괴로워스트레스
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커피콩_레벨_아이콘
blueherbe02
· 6년 전
가습기나 공기청정기가 꼭 필요하신것 같습니다 저도 너무 건조하고 해서 장만한 이후로 신체적인 불편은 사라졌거든요 그리고 유투브에서 뇌부자들 프로그램이랑 불면증에 관해 https://youtu.be/sUcAfm9IobI 를 찾아보시기를 추천합니다