자해를 하면 왜 기분이 좋아지죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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자해를 하면 왜 기분이 좋아지죠?
커피콩_레벨_아이콘090804LUNA
·6년 전
제가 예전주터 자해를 하고싶었습니다. 하지만, 저는 커터칼로 자해하기엔 너무나도 무섭고, 들킬까봐 겁났습니다. 그래서 오늘, 극심한 스트레스를 받은오늘, 손톱으로 제 팔을 세게, 많이 긁었습니다. 제 팔은 빨갔게 변해있었고, 피는 아쉽게도 나지 않았습니다. 그런데 너무 기분이 좋았습니다. 어ㅐ 기분이 좋은거죠? 자해는 하면 안된다는 거. 아는데... 근데도 자꾸만 하게됩니다. 자꾸만 글꼬싶습니다. 어떻하죠? 너무 힘들어요
속상해불안해분노조절실망이야우울해중독_집착혼란스러워우울어지러움호흡곤란짜증나두통답답해불안외로워스트레스받아불만이야힘들다화나걱정돼불면무기력해슬퍼의욕없음
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bimil123
· 6년 전
뭔가 자해를 하는 순간에는 힘든 기억이 안나서 인거 같아요. 저는 자해했을때 아무 생각이 안났었거든요. 자해가 아닌 인형같은걸 때리던가 다른걸로 스트레스를 풀어보는건 어떨까요...아니면 이불속에 얼굴을 파묻고 소리를 지른다던가...?
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쿨드입니다
· 6년 전
원래 그래요 :) ... 그냥 아프면 아직은 살아있다고 느끼거든요 .. 마카님은 저처럼 중독돼지도 망가지지도마시고 행복하세요
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pig12345678
· 6년 전
음..정신적인 고통을 신체적인 고통으로 분산 ***면서 생기는 현상일 수도 있고 사실 저도 자해하면 기분이 좀 나아져요 원래 사람이란 게 점점 더 자극적인 걸 찾아서 지금은 손톱으로 하지만 나중에는 칼 같은 더 위험한 방법으로 바뀔 수 있어요 그 전에 다른 방법을 찾아보는 건 어떨까요..? 자해의 종류는 굉장히 많거든요 굶는다거나 잠을 안 잔다거나 그런 것들... 근데 요즘 사람들은 그런 걸 자해라고 ***는 않죠 많은 사람들이 하니까요 근데 몸에 상처를 내서 피를 흘리는 등 그런 것들은 생명에도 지장이 있어서 더 중요한 문제인 것 같아요 그래서 사람들 시선에 더 민감하고... 저 같은 경우에는 자해하고 나서 또 자괴감에 한번 더 하고 며칠이나 몇주 버티다가 자해 충동이 심할 때 또 했거든요 그러다 보니까 강도가 점점 세지고 주변 지인들한테 들키고 아주 난리가 났었어요 지금은 흉터도 다 아물었고 자해 충동 빈도도 줄어서 예전보다는 그나마 나은데 마카님 글 읽으니까 너무 마음 아프네요 많이 힘들었죠...걱정돼서 하는 말인데 진짜 다른 방법 찾아보셨으면 좋겠어요ㅠㅠ 그리고 마지막으로 수고 많았어요 그동안 어떻게 버틴 거예요 정말 힘들었을텐데🥺 마카님한테는 좋은 일들만 있었으면 좋겠네요 잘자요!!💙