난 왜 항상 불안한거지? 난 왜 쉬면서도 마음이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘help555
·4년 전
난 왜 항상 불안한거지? 난 왜 쉬면서도 마음이 편안하지 않은거지? 나도 마음편하게 쉬고싶어..
불만이야힘들다속상해불안해부끄러워답답해부러워우울해걱정돼무서워자고싶다외로워실망이야공허해무기력해슬퍼스트레스받아괴로워혼란스러워
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NIDurLove
· 4년 전
넘 걱정 마세요~ 다른 사람들도 다 걱정 많아요~ 이상한거 아니니 너무 걱정 마세요 ㅋ
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HaYul0835
· 4년 전
내일을 생각하니까요 최선을 다하는 일이 불안이라는 감정으로 저희에게 와요 그 불안들과 편하지 못함은 전부 당신이 당신의 삶에 충실하기 위해서 아닐까요
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blueherbe02
· 4년 전
불안하게 만드는 생각이 있는데 그 생각에 너무 집중해 있는게 아닐까 생각해봤습니다.. 상담글에서 읽은 세가지를 해보실래요? 먼저 심호흡을 길고 깊게 여러번 한다 그리고 뭔가 걱정되는 생각을 글로 적고 그일이 실제로 현재 바로 일어날 확률을 적습니다 보통 0에 가까운 확률을 불안해하며 붙들고 있는거래요 안 일어날 확률이 높은데도 말이죠 이제 스쳐지나가게 두래요 그리고 걱정거리는 뒤로 미뤄두고 뭔가 집중할 수 있는 무엇을 하라고 했습니다 편안해지시길 바랍니다
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Yongjeonn
· 4년 전
간단하게 생각하고 건강식 운동