요즘 혼자 집에 있는데 잠을 자는게 낙인거 같아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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요즘 혼자 집에 있는데 잠을 자는게 낙인거 같아요.
커피콩_레벨_아이콘Serena1010U
·4년 전
무기력인지 현실 회피인지 모르겠어요. 전날 밤 잠들때까지만 해도,내일은 일찍 일어나서 공부 해야지,책 읽어야지,운동해야지,방청소 해야지 다짐하며 기쁘게 잠드는데.이튿날에는 여전히 늦게까지 자고 또 온종일 누워있고,이런 자신의 모습이 참 싫고... 낮에는 안 자려고 버티는 편이에요.주로 핸드폰을 보죠. 근데 자꾸만 잠은 안 오는거 같은데도 그냥 자고 싶어요.창문 닫고 방문 닫고 바깥 소리 안 들리게 조용히 잠 들고 싶어요. 현실적으로 할 일이 사실 아주 많아요,빨리 완성할수록 나에게 좋고요.그걸 아는데,다 아는데 미루게되요. 자신에게 세워둔 목표가 너무 많고 실행하기 버거워서 회피하고 있다는게 제가 저에게 네린 진단입니다. 저는 진짜로 잠이 좋아요.특히 요즘 들어 더 그런거 같아요. 현실의“나”를 벗어나 뭐가됬건 다른 이야기속을 살러 가는거니까.잠들기전 저는 상상을 좋아해요.한때 로코드라마에 빠질때는 한동안은 내가 작가가 된듯 이야기를 상상하면서 잠들거든요,운이 좋을땐 그 주인공들이 정말 저의 꿈속에 나와서 달콤한 이야기를 이어가요. 요즘 비슷한 시기를 보내고 있는거 같아요. 저는 이런 스스로가 너무 창피해고 싫어요. 혼자 집에 있어도 규칙적인 생활을 했으면 좋겠고.계획했던 일들도 혼자서 척척 해냈으면 좋겠어요.참고로 저는 과거에 이런 사람이였어요.그래서인지 지금 자신을 받아드리고 이해가 안되요.어쩌면 좋죠?
불만이야스트레스받아지루해혼란스러워불안해부끄러워답답해부러워우울해공허해힘들다무서워자고싶다외로워실망이야무기력해괴로워걱정돼
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Lesste
· 4년 전
저랑 비슷한 증상이신 것 같아요. 매일 밤 내일은 일찍 일어날 거라고 다짐하고서 매번 늦잠을 자고, 핸드폰을 손에서 놓지 않고, 할 일을 계속 미루고가 반복되고 있습니다.. 그래도 잠들지 않기 위해 휴대폰을 계속 보는 건 좋지 않은 것 같아요. 전 핸드폰을 보면 볼수록 무기력해지고 현실도피하고 있다는 느낌이 들었거든요. 오히려 할 일이 너무 많아서 그게 숨막히다보니 자꾸 잠에 들고 싶을 수도 있으니 며칠간 완전히 쉰다 생각하고 마음을 편하게 먹으시고, 하고 싶은 대로 해 보세요. 핸드폰 말고요. 그런데 그런 증상이 오랫동안 지속되면 상담을 받아보시거나 병원에 가는 걸 조심스럽게 권유드리고 싶어요 ㅠ 무기력증이나 우울증이면 상담받거나 약을 먹는 것이 해결책이 될 수 있거든요. 지금 제 상황이랑 너무 비슷해서 댓글 남깁니다ㅠ
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NIDurLove
· 4년 전
우울증 극복에 있어서 가장 중요한 것은 실천입니다. 작은 것 부터 하나씩 실천해 보세요~
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NIDurLove
· 4년 전
우울증 극복에 있어서 가장 중요한 것은 실천입니다. 작은 것 부터 하나씩 실천해 보세요~
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90sjs
· 4년 전
우울증 증상중에 무기력증도 있어요 정신과 무서운데 아니에요 한번 가서 상담도 해보고 약도 드셔보세요
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Serena1010U (글쓴이)
· 4년 전
@Lesste 면 볼수록 무기력해지고 현실도피가 된다고 말씀하신 Lesste 님의 그 한줄을 보고 한참동안 생각에 빠졌어요. 이게 답이였던 것이죠! 맞아요,맞아요,꿈나라로 가고 싶은거나 핸드폰속 세상에서 못 빠져나오는거나,현실적으로는 무기력하고 현실도피 하는 것으로 이어질수밖에 없는 것이였어요. 며칠간 완전히 마음을 비우고 작은 것 부터 하나씩 실천쉴 거예요.그리고 작은 것 부터 실천해 나가도 여전히 힘들면 전문적인 상담 받을 거예요 답글 남겨 주신 분들 감사합니다!