회사나 일을 생각하면 심리적 압박감을 느껴요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자괴감]
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회사나 일을 생각하면 심리적 압박감을 느껴요
커피콩_레벨_아이콘13oris
·4년 전
최근 들어 출근하려고 준비하고 대중교통을 이용하면 속이 매쓰껍고 심장이 두근거리는 현상이 자주 일어나고 있어요. 예전에는 일주일에 한번 정도(특히 월요일)였다면 요즘에는 며칠 간격으로 이러네요. 그리고 최근에는 회사에서 일하는데 갑자기 숨이 가빠르고 불안감이 들이닥쳐서 일에 집중이 안되서 밖에 나가서 깊은 숨을 들이마시게 되네요. 코로나로 인해 일은 그리 많은 편이 아닌데 제가 지난 6개월 동안 혼자 일을 하게 되어서 모든 업무를 혼자서 감당하고 있는데 별것 아니었던 일들이 최근에는 너무 버겁게 느껴집니다. 그러다보니 삶의 의욕이 없어지고 제 자신의 한계에 자괴감이 들고 제가 회사에 별 도움이 안 되는 것 같아 그만둬야 하나 싶기도 하고요. 하지만 생계를 위해서라도 계속 다녀야할 것 같거든요. 그래서 더 괴롭습니다. 어떻게 해야할까요? 도와주세요!
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