어제부터 불안감이 사라지지 않아.. 어제 갑자기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|안정제]
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커피콩_레벨_아이콘help555
·4년 전
어제부터 불안감이 사라지지 않아.. 어제 갑자기 불안이 찾아와서 나를 괴롭혔어. 심장이 심하게 두근거리고 숨이 쉬어지지 않았어 손발이 막 떨리고 몸에 힘이 없어져서 오래 서있는 것도 힘들었어. 그래서 나도모르게 급하게 커터칼을 찾아서 손목을 긋고 그래도 괜찮아지지않아 신경안정제를 먹었어. 변하는 건 없었고 차가운 물도 계속 마셔보고 숨도 크게 코로 내쉬고 입으로 뱉고 여러가지 방법으로 이겨내려했어. 그러다 잠이 들고 오늘이 왔어. 아직도 불안이 사라지지 않아 신경안정제를 또 먹었어. 근데도 나아지지는 않고 불안은 점점 심해져가.. 괜찮다 괜찮다 아무일없을거다 생각해도 달라지는 건 없어. 너무 힘들어,,,
속상해불안해부러워실망이야우울해혼란스러워부끄러워우울어지러움호흡곤란두통답답해무서워불안무기력해스트레스받아불만이야힘들다신체증상걱정돼불면자고싶다공황슬퍼스트레스
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HaYul0835
· 4년 전
무슨 말을 해야 할지 무슨 위로로 당신의 마음을 감싸줘야 되는지 정말..너무 어렵네요 help555님은 항상 이런 글들로 그나마 표현해서 다행이라 생각해요 속에 두고 없어질 때까지 쌓아두면 그건 사라지지 않는 것들이니 그냥 이렇게 계속 표현해 줘요 제가 항상 보고 듣고 공감하고 있으니까요 제가 항상 댓을 달 수는 없어서 너무 미안해요 그리고 힘내요 제가 할 수 있는 말이 이것뿐이네요..
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HMT89
· 4년 전
히히... 마음이 이뻐요