자존감 높아지는 방법 좀 알려주세요..하루에도 몇 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘oooore
·4년 전
자존감 높아지는 방법 좀 알려주세요..하루에도 몇번씩 자존감이 끝도 없이 내려가고 모든 사람과 나를 비교하게 돼요 너무 우울해서 내가 땅으로 꺼져버릴 것만 같고 감정기복이 너무심해요 진짜 주위에서도 제가 밝은 이미지인데 진짜 한 몇분 뒤에 세상 우울하게 있으니까 당황할 정도로 심하고 제가 제 감정을 컨트롤하지 못하고 지배당하니까 이러다가 진짜 일상생활이 불가능하겠다 싶어요..나는 왜이렇게 나를 사랑하지 못하고 깎아내릴까요 제발 자존감 좀 올라가게 해주세요 행복하고싶어요ㅜㅜ
짜증나힘들다속상해우울증조울증질투나부끄러워감정기복두통행복우울해의욕없음분노조절불안무기력해답답해슬퍼스트레스받아괴로워자존감
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OrSr
· 4년 전
자신감이 있어서 행복을 꾸준히 느끼는 이상적인 상태는 존재하지 않아요 ! 누구나 글쓴이 처럼 감정기복을 겪고, 밖에서는 밝은 사람으로 보이다가도 집에 와서는 우울해 하기도 한답니다 자신감을 갖는 첫번째로 자신에게 문제가 있다고 생각하지 마세요 !
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Jangahram
· 4년 전
다른 사람은 다른 사람대로 잘하는 거고 나는 나대로 잘하고 있다 생각해봐요 그리고 자존감 높이려면 다른 사람과 나를 비교하지 말고 작년보다 어제보다 나아진 나를 보며 스스로 칭찬해 줘요:D 그리고.. 사실 저도 갑자기 우울해지고 감정기복이 심해질때가 있는데 그럴때마다 심호흡하면서 괜찮다고 괜찮다고 말하며 괜찮다고 생각하려 노력하는데 한 번 해봐요:) 그럼 저는 이만.. 당신이 스스로 행복하다고 생각할 수 있게 되길 바랄게요 누군가가(제가) 응원하고 있다는 사실을 있지 말아줘요 🍀 (오늘의 oooore님이 어제의 oooore님을 이겼다!! oooore님 최고👍!!!!!;)