머릿속이 너무 복잡하고 우울한 생각들이 끝도 없이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
머릿속이 너무 복잡하고 우울한 생각들이 끝도 없이 밀고 올라와요. 그런데 이걸 아무한테도 말 못하겠어요. 주변 사람들이 제가 얼마나 우울한 사람인지 알면 피할 것 같아요. 저는 부정적인 감정을 잘 표현하지 못해요. 그래서 아무도 없는곳이나 모르는 사람들만 있는 곳에서 몰래 울어요. 부모님한테 우울한 감정을 말하면 징징거린다며 피곤해 하세요. 친하다 생각한 친구에게 말하니 자기는 더 힘들다며 본인얘기만 늘어놓네요. 가까운 사람이 이러니 더 속얘기를 못하겠어요. 이러다 제 자신을 죽일까봐 겁나요. 정말 숨이 막히다가도 우울함 때문에 할일을 못할까봐 자신을 채찍질해요. 나만 힘든 게 아니다 다른 사람도 다 이렇게 산다. 하루에 백번 천번 속으로 얘기해요. 이런 식으로 하루하루 버티는 중이에요. 무너지지 않으려고 애쓰는 중이에요
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Doctor10
· 4년 전
일시적인 건가요? 지속되어 온건가요?
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@Doctor10 이렇게 된 게.. 1년쯤. 된것같네요. 원래도 부정적인 감정을 표현 못하긴 했는데 이제는 우울감까지 더해져서 힘드네요. 댓 달아주셔서 감사합니다.
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@Doctor10 변화를 주려고 매일 운동하거나 폰 안보며 휴식 명상 맛잇는것 먹기 여행 책읽기 등등 여러가지 해봤는데요. 그때뿐이더라고요 지금 저는 취준생이라 마음에 여유가 없나봐요. 그래서 이런식으로 글 남기고 누군가 댓을 달아주어도 마음에 약간의 위로가 되네요