사람들과 어울리는게 어려워요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|고민|불안]
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사람들과 어울리는게 어려워요.
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·4년 전
저는 말이 없고 조용한 편입니다. 저의 생각이나 감정을 다른 사람한테 조잘조잘 잘 이야기하지 않고, 이야기하는 것을 어려워합니다. 대학에 와서 술자리가 있으면 활발한 분위기에 잘 어울리지 못했습니다. 무슨 말을 해야할지도 모르겠고 너무 어색했어요. 일부러 할말을 계속 생각하고 말을 많이 하려고도 해봤는데 너무 힘들어요. 항상 소외된 느낌이었고, 저의 이런 모습이 눈치가 보였어요. 사람들이 싫어할 것 같아서요. 저는 소극적이고 부끄럼이 많은데, 외향적이고 활발한 사람들은 저를 재미없게 보더라구요. 실제로 말 없이 조용히 앉아 있으면 말 좀 하라는 말도 많이 듣고, ‘그래서 사회생활 어떻게 할래’라는 말도 들었습니다. 그 이후로 저는 사람들과 어울리는 자리를 피했어요. 가면 또 비난만 들을 것 같아서요. 그래도 고쳐보고 싶어서 제 나름대로 말도 먼저 걸어보고, 말을 많이 하려고도 해보고 그랬는데 친해지기가 힘들었어요. 그렇게 피하기만 하고 지내다가 얼마전 대와활동을 신청했데, 팀으로 하는 거라 사람들과 자주 만나고 많이 어울려야하는 활동이에요. 다음주부터 활동이 시작되는데 어제부터 갑자기 너무너무 불안합니다. 공황처럼 심하진 않지만 몸이 마비되는 것 같고, 마음이 너무 불안해서 아무것도 못하겠습니다. 내가 왜 이럴까 생각해보면 ‘사람들이 나를 싫어할 것 같아서, 잘 못 어울릴 것 같아서, 또 혼자가 될 것 같아서’인 것 같아요. 그냥 안한다고 할까도 했지만, 이미 선발이 된 상태여서 고민입니다. 스스로 괜찮다고도 해보고 불안에 좋다는 명상도 해 봤는데 나아지지가 않아요. 다른 일을 할 수가 없어요. 말이없고 내성적인 사람도 사람들과 잘 어울리고 잘 지내는 경우를 많이 봤어요. 그런 사람들이 저도 신기해요. 어떻게 하면 사람들과 잘 지낼 수 있을까요?
의욕없음신체증상불안해답답해우울걱정돼무서워불안무기력해우울해괴로워
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fac72
· 4년 전
사람들이 다가오게 자신만의 매력을 만드는게 어떨까요?
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Doctor10
· 4년 전
도전하는 것은 언제나 빛나는 일이라 생각합니다. 하지만 되려 공포에 잡아먹힌다면 차라리 안하느니만 못하죠. 사람은 자신만의 방법이 있습니다. 마카님이 느끼시는 것처럼 외향적인 사람이 있듯 내향적인 사람이 있죠. 부담 갖지 마세요. 틀린 것은 없습니다. 사람을 끌어 당기는 힘은 많습니다. 무리하지마세요. 할 수 있는 일을 찾아보기 바랍니다.
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@fac72 예를들면 어떤거요?
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@Doctor10 위로가 되네요. 감사합니다
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fac72
· 4년 전
말이 없고 조용한것도 매력이에요 묵묵하게 있으면 시크하고 카리스마 있어보이지 않나요? 누가 말을걸면 많은 이야기를 길게 끄는거 보다 미소 한번이 더 인상적일거에요