오늘도 잠을 설쳤다.. 수면시간을 줄여봤지만... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면]
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커피콩_레벨_아이콘wind4978
·4년 전
오늘도 잠을 설쳤다.. 수면시간을 줄여봤지만...
힘들다
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blueherbe02
· 4년 전
들으면 위로가 되는 소리를 낮게 틀어놓고 자봐요 저는 지금 좋아하는 음악을 그렇게 하고 있어요 그리고 자기 전 자신을 토닥토닥해주는것도 잊지 말고요 불안이나 나쁜 생각을 잠재워야 잠이 오니까요
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blueherbe02
· 4년 전
그리고 전문상담 추천의 이유는 그분들이 현명하고 도움되는 조언을 잘 해주시니까요