남이랑 비교하게 되요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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남이랑 비교하게 되요
커피콩_레벨_아이콘NYLOVE
·4년 전
저는 15살 학생인데요 나보다 더 뛰어난 그림 실력을 가진 사람만 볼때마다 나는 왜 이정도 밖에 안될까? 라고 생각을 해서 마음이 항상 불안하고 압박감이 들어요 제 꿈은 일러스트레이터인데 6학년때부터 변함없이 지켜온 꿈이라 제게는 소중한 존재인데 공부를 잘하는 것도 아니고 남이랑 비교하느라 정작 그림 그릴 때 완벽하게 하려고 의식하다가 스트레스를 받아서 성과가 안 좋게 나기도 하고요 인터넷에 그림을 올리면 그림에 관한 하트 수에 집착해서 하트수가 낮으면 낮을수록 한참 우울에 빠져서 다른것에 집중이 안돼요... 그림을 안 그릴수도 없는데 그리기는 힘들어서 괴롭네요
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상담사 프로필
김문실 상담사
2급 심리상담사 ·
4년 전
나 자신은 세상에 단 하나뿐입니다.
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#본능
#자존감
#자존심
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#질투
#시기
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 김문실입니다. 저의 프로필을 클릭하시면 저에 대한 상세한 정보를 확인하실 수 있습니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 더 뛰어난 그림 실력이라고 생각되는 사람들을 볼 때마다 마음이 불편하시군요. 불안감과 압박감을 느끼시기도 하고, 완벽하게 그리고 싶다는 스트레스 때문에 오히려 성과가 안좋게 나오시기도 하고요. 인터넷에 그림을 업로드하면 하트 수 (사람들의 반응)에 집착하게 되고, 반응이 미진하면 우울해지신다고 하니 많이 괴로우실 것 같습니다.
🔎 원인 분석
6학년 때부터 변함없이 그림 그리는 일을 꿈으로 지켜오신 마카님은 그림에 대해서 만큼은 잘하고 싶다는 마음이 있으셔서 질투라는 감정을 더 강하게 느끼신 듯합니다. 공부보다는 그림에 더 열정이 있으시므로, 보다 잘하고 싶은 마음에 느끼신 질투는 어쩌면 당연한 감정인 것이지요. 치열한 경쟁을 요구하는 현대 사회 속에서 ‘남과 비교하지 않는 삶’이란 존재하기 어렵습니다. 그렇기에 사실 남과 비교하고, 질투를 하게되는 것은 어쩌면 인간의 본능적인 감정에 가까운 것입니다. 마카님 뿐만이 아니라 많은 사람들은 끊임없이 남과 비교하고, 이에 따라 질투하고 괴로워하고 있을 것입니다. 다만 이런 감정을 모두 표출하지 않고 있을 뿐이겠지요. 따라서 마카님께 질투라는 감정이 찾아온다면, 먼저 이를 너무 괴로워하지 마시고 자연스러운 것으로 이해해보세요. 다만 중요한 것은 비교 그 자체보다는 비교하는 방법입니다. 또, 너무 완벽한 그림을 그리시려다 오히려 결과가 안좋게 나오고, 다른 사람들이 눌러주는 하트 수에 너무 민감하게 반응하시는 측면은 열등감과 관련이 있습니다. 열등감이라는 감정은 두가지 생각에 기반하는데요. 첫째, 자신에게 부족한 면이 있다는 생각이며 둘째, 자기가 부족한 면을 다른 사람들은 다 가지고 있다고 생각하는 것입니다. 그러나 모든 사람에게는 부족한 면이 있습니다. 때에 따라서는 부족한 면이 장점이 되기도 하고요. 내가 부족한 면은 다른 사람도 다 부족하거나, 어려운 일일 가능성이 높습니다. 따라서 혼자서만 뒤떨어진다는 되도록 버리시는 것이 좋겠습니다.
💡 대처 방향 제시
사실 자신이 열등하다는 인식은 세상을 열등한 것과 우등한 것으로 구분짓는데에서 출발합니다. 예를 들어, 마카님께서 하트 수에 민감하신 것은 하트 수가 잘 그린 그림을 결정짓는다고 생각하시는 것입니다. 물론 그렇게 구분하게 된 것은 그 사람의 잘못이 아니라 주변 환경과 사회 분위기에서 받은 영향이 클 것입니다. 그러나 잘 그린 그림은 무조건 SNS에서의 하트 수가 높을까요? SNS에서의 좋아요(하트) 수는 꼭 잘 그릴수록 높진 않습니다. 좋아요 수에는 생각보다 여러 요인이 영향을 미치기 때문이지요. 예를 들어, 유명인이 해당 그림을 언급한다거나, 해당 계정의 팔로워가 많은 경우, 그림보다는 사진의 촬영 기법이 매력적인 경우, 사람들이 많이 검색하는 해쉬태그를 많이 첨부한 경우, 또는 해당 계정 주인이 매력적인 경우... 등등이 있겠습니다. SNS의 좋아요는 그림의 질적인 측면보다도 얼마나 많은 사람들에게 노출되느냐에 따른 결과 값인 경우가 많으니 하트 수가 적다고 너무 상심하지 않으셨으면 합니다. 정신과 전문 임상의인 와다 히데키는 “인간은 다른 사람과 비교하지 않고는 사회 속에서 살아가는 것이 불가능하다. 중요한 것은 비교하는 것 그 자체보다는 그 비교하는 방법이 문제라는 말이다.”라고 말한 바 있습니다. 이처럼, 사람으로서 남들과 나를 비교하는 것을 피할 수 없다면 질투의 방법을 달리해보는 것이 좋습니다. 마카님의 경우, 다른 사람의 그림에 비교했을 때 다른 부분을 찾아 보시고 그 부분을 더욱 극대화시켜 자신만의 개성으로 승화시켜보세요. 비교를 통해 그림의 우열을 나누는 것이 아니라 상대방과 내 그림의 차이점을 발견할 때 오히려 기쁨을 느껴보시는 건 어떨까요? 다른 사람들의 그림이 아무리 마카님이 보시기에 뛰어난 실력이라고 하더라도, 내가 직접 그린 그림은 세상에 단 하나뿐입니다. 그 안에는 마카님의 열정, 영감, 고민.. 오롯이 마카님이 혼자서 일궈낸 그림의 시작과 끝이 모두 담겨있는 것이지요. 그것으로 마카님의 그림은 존재의 가치가 충분합니다. 그림의 성과가 조금 안좋다고 느껴질 지라도, 마카님이 그 그림을 그리던 순간들에 했던 고민과 판단들을 존중해주세요.
마카님께서 보다 뛰어난 그림을 그리는 사람을 부러워하셨듯이, 마카님의 그림 실력을 부러워하는 사람 역시 있었을 것입니다. 기억이 나지 않으신다면, 가정을 한번 해봅시다. 마카님의 그림에 완벽한 사랑을 주는 사람이 있다면, 마카님께 어떤 말을 해줄까요? “네 그림 정말 멋지다.” “너는 정말 창의력이 뛰어나구나.” “손재주가 이렇게 좋다니 너와 정말 친해지고 싶다!” 같은 말을 하지 않을까요? 이 말들이 사실 마카님이 타인으로부터 듣고 싶은 말들일 것입니다. 처음엔 어려우시더라도, 하루에 10분씩 자신에게 사랑스러운 말을 건네보세요. 지금 있는 그대로의 마카님도 충분히 멋지시다는 걸 보다 느끼실 수 있을 것입니다. 위와 같은 노력을 혼자 하시는게 힘드시다면, 언제든지 마인드 카페 프로 상담사들에게 도움을 요청해주세요. 마카님에게 소중한 존재인 그림을 그리시면서, 불안감을 느끼시기보다 행복한 즐거움만이 있으시기를 진심으로 응원합니다.
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heno9765
· 4년 전
다른사람보다 자신에게 중점을 두고 디른사람은 가급적으로 안보고 그렇게 해봐요. 힘들다고 꿈을 포기할순 없잖아요
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Cranio
· 4년 전
인터넷에 그림그리는것을 올리는것을 잠시 쉬고 자기가 좋아하는 그대로의 그림을 그려보는거 어떨까요 그냥 선을 막 그어도 좋고 색을 막 아무렇게나 날려도 좋으니까 남한테 보여주는 그림말고 자기자신을 위한 그림을 그리는것도 나쁘지 않을것 같아요. 저도 그림쪽으로 가고싶어하는 사람인데 비교하면 끝도 없이 잘못된점만 보이더라구요 ㅎㅎ 비교가 좋게 사용하면 동기가 될수있지만 저는 비교를 좋게 사용하는 법을 몰라서.. 오히려 무기력해 지더라구요 ㅎㅎ 그럴때 제가 했던게 인터넷이나 이런거 다 잠시 쉬고 나를위한 그림을 그리니까 다시 그림에 재미가 생겨서 말해보는거에요.ㅎㅎ
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abbccc
· 4년 전
각자의 그림체가 있는거니깐요 :) 마카님의 그림은 분명히 예쁜 그림일거에요
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NYLOVE (글쓴이)
· 4년 전
@Cranio 좋은 방법일거 같네요 감사합니다
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NYLOVE (글쓴이)
· 4년 전
@abbccc 😊😊
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loveme97
· 4년 전
그림이란건 누가 잘했다 못했다 평가하는게 아니라 자신만의 창작세계를 본인스스로가 잡아가는거에요. 그러니 남과 비교하지말고 지금 본인 작품에 좀 더 집중해보는건 어떨까요? 마카님은 충분히 잘하실거에요! 자신만의 느낌으로 개성있는 일러스트레이터가 되길 응원할게요!!
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minsu08
· 4년 전
남이랑 내 자신을 비교하지마라요 그럼 내 자신만 아픈 기역만 남아요 왜 남들이 잘한다고 내가 하지말라는 법이있나요? 없어요 그냥 꾸준히 연습하다보면 잘하게 될수있어요! 포기하지마세요
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shihyeon
· 4년 전
비교하지마세요 절대로요 본인 장점도 많아요
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ce321
· 4년 전
안녕하세요 10년 넘게 그림을 그려온 사람으로서 댓글 남겨요. 저 역시 마카님 나이만 할 때 열등감에 시달리며 괴롭게 그림그리던 시절이 있었어요. 나보다 잘 그려서 더 많은 관심을 받는 사람을 보면 괴롭고 그림그리기 싫어지고 우울하고 조바심났어요. 더 빨리 성장하고 싶었고 남들을 따라잡고 싶었어요. 하지만 결국 이걸 알아야해요. 어딜가나 나보다 잘 하는 사람이 있을 수 밖에 없다는 거고 그림은 장기전이라는 거예요. 그림에 대한 열정, 그림으로 이룰 수 있는 명예나 돈도 물론 중요하지만 더 중요한 건 그림을 평생 그리게 하는 원동력인 그림 자체를 순수하게 좋아하는 마음인거예요. 이렇게 그림을 꾸준하게 기본기부터 다져나간다면 돈과 명성은 뒤따라 올 거예요. 마카님 그리고 남과 자신을 비교하면서 조바심느끼는 건 경험상 자신에게 독이에요. 마카님 과거의 자신과 현재의 자신이 라이벌이라고 생각하시고 과거의 그림보다 더 나은 그림을 그리겠다는 마음으로 한 단계씩 나아가보세요. 이 방법이 정말 많은 도움이 되었어요. 그림을 더 잘 그리고 싶고 좋아하는 마음이 있다면 내 그림의 표현을 더 풍성하게 만들어줄 이론공부를 하시고 모작과 크로키를 병행하세요. 저도 아직은 부족하지만 10년간 그려왔기에 어느정도 경험이 쌓이고 실력도 쌓여서 도움을 드릴 수 있어요. 구체적인 그림공부법이 궁금하시다면 답글주세요.
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NYLOVE (글쓴이)
· 4년 전
@ce321 ce321님 이렇게 까지 긴글 남겨 주셔서 감동이에요....🙂 현재 학원 열심히 다니면서 그림 배우는 중이에요 ㅎㅎ 도움 됐습니다