진짜 내가 어떤 느끼지 않고 싶은 감정이 들 때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘Off0890
·4년 전
진짜 내가 어떤 느끼지 않고 싶은 감정이 들 때 괜찮아 하는 것보다는 내가 지금 두렵구나 내가 지금 무섭구나 그래 그럴 수 있어 내가 지금 이런 느낌이 들구나 라고 한 번이라도 생각이 들게 한다면 억압받는 거 같지가 않는 거 같다 너무 좋다 ㅜㅜ 감정 조절 평소에 잘 못 하는데 감정 인식도 잘 안 되는 것 같아서 심리적으로 힘들었는데 차츰차츰 내 감정 받아들이는 연습과 언젠간 방어기제 없이 완전 순응하게 될 날이 오겠지 그때까지 살아만 있었으면 좋겠다
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