잠을 못잡니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|중독|조울증]
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잠을 못잡니다
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·4년 전
졸려도 못잡니다.요즘들어서요. 원인은 극심한 스트레스같기는 한데.... 무슨 강제 기상 당하는 기분이랄까 그런게 있어요 머리가 항상 무겁고 어지럽습니다 그리고 기가 빨리는 느낌도 있습니다 요즘들어서 잠을 못자서 우울증은 상시 달고 살고(겨우 자도 1시간정도 자나? 낮잠은 피곤해서 자도 10분정도 밖에 못잡니다)기분이 안 좋아서 조울증처럼 기분이 왔다갔다하고 분노조절 장애처럼 항상화가 나있습니다. 자기가 하고 싶은 말을 할 수 없습니다. 나의 컨트롤 권한이 빼앗겼다는 느낌같은게 있습니다 욕망도 제가 조절할 수가 없습니다 무슨 분노하다가 자해하다가 아무튼 이상하게 돕니다. 마치 인격이 여러개 있어서 왔다갔다 하는것처럼. 항상 불안하고 그러다보니 스마트폰 중독현상이 일어나네요(원래 스마트폰 중독이 아닙니다 없어도 살 수 있을 정도였습니다) 그리고 음식도 많이 먹지도 못합니다 먹으면 속이 울렁거리면서 토하고 싶어져서 조금밖에 안먹습니다 스트레스도 많이 받아서 생리도 제대로 안합니다 배는 아픈데 생리도 제대로 안해서 스트레스 이중으로 받습니다 그리고 언어에도 문제 있는 것처럼 보입니다 그리고 기억도 제대로 안납니다 무슨말을 할려고 했는지 단어랑 문장이랑 연결도 안되고 지리멸렬?인가 아무튼 무슨말을 쓸려고 해도 잘 안 됩니다 그리고 인지도 잘 안되고 시각에도 문제가 있는건지 9를 봐도 0으로 보인다던가 이상하게 보입니다. 머리에서 노래같은거만 들어도 영원히 반복할려고 합니다 머리가 멍해졌다가도 이게 가장큰 정신적 스트레스 원인인데요. 머리에서 자꾸 이상한 소리같은게 들려서 정신병일으킬것같아요 머리에서도 말이 많습니다(제 자신이 말과 남이 말) 여자나 남자 목소리같은게 들려서 자살하고 싶을정도로 힘이듭니다 이 놈은 항상 저에게 욕해요. 진짜로 자해시킵니다 맨날 짜증부리고 맨날 지.주제에 ....어쩌고 저쩌고 말도 많아서 수다쟁이입니다 징글징글하게 말도 많죠 이 말을 영원히 안 듣고 싶습니다 그리고 저도 자꾸 이상한 소리를 머리에서 짓걸여서 미칠것같아요 그리고 저쪽에서 말을 영원히 못했으면 좋겠습니다 항상 저쪽에서 먼저 알아듣지 못할 말만 엄청 많이 합니다. 그게 누구든지 좋으니까 영원히 저쪽에서 나에게 말걸지 않았으면 좋겠습니다 그리고 나도 정신적으로 이상한 소리를 하면서 비깥쪽으로 송출?하지 않았으면 좋겠습니다 그리고 저는 어떠한 말을 하거나 행동을 왜하는지 저도 모르겠습니다 그리고 욕할 의도가 없어도 자신의 의지를 무시하고 어떤 소리를 자꾸 짓거립니다 저 정신병이 있는건가요?
혼란스러워불안해분노조절실망이야우울해망상섭식우울어지러움충동_폭력짜증나두통답답해불안무기력해스트레스받아괴로워불만이야힘들다신체증상화나강박조울걱정돼불면자고싶다슬퍼의욕없음
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