금연 어떻게 하나요 도와주세요 제발ㅜ 정신력이약해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|임신]
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금연 어떻게 하나요 도와주세요 제발ㅜ 정신력이약해요
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·4년 전
28살 여자입니다 21살 담배를 서울타지생활시작하고 스트레스푸는법을몰라 술은못마십니다 담배를처음 시작했습니다 한번씩하던담배를 23살때 하루한갑이되었습니다 이제 28 살 전자담배 아이코스 금연약 두번 금연껌도 금연시도를 새해첫날계속시작했습니다 . 이년째 결혼은 약속하는 남자친구는 비흡연자입니다 담배를 너무싫어합니다 남자친구를 만나면서 우울증도 고쳤고 만나면서 금역약 전자담배 노력은했지만 의지박약문제인지 실패하고 같이있으면안피는데 혼자있을땐 담배를구매해서 폈습니다. 올해 임신을 했다 유산을하고 그때 금연을 또 정말결심했습니다 . 그당시 잠깐이였습니다. 계속되는 수술대의 수술트라우마와 뱃속 생명의 생각때문에 두달동안 우울한감정을 이겨내기힘들어 임신과동시에퇴사하고 다시 담배를 폈습니다 의존도가 너무높습니다 친구도없고 오로지 소통하고대화하는 사람은 남자친구밖에없습니다. 스트레스 생각정리하고 성인이되면서 힐링하며 마음추스릴때 담배피면서 보냈던 시간이였습니다. 그렇게 7년의 습관을 고치고 라이프스타일의 변화하기가 너무쉽지가않습니다. 너무 좋아하고 닮고싶고 존경하는 언니가 있습니다. 남자친구의 여동생인데 일주일전에 출산을 했습니다. 애기사진을 보고 동영상을 보는데 진짜 끊을려고 했습니다. 다신안피겠다고 약속도했습니다. 오늘또 못참고 계속 금연 유튜브동영상보고 남아있던챔피스 한알먹었는데 울면서 또 담배사고 피고있습니다 . 의지박약인 제가 너무싫습니다. 3년뒤 한 아이의 엄마가 정말되고싶습니다. 흡연은 기형아 영향은준다는거 분명알고있고 두번의 유산은 겪기싫은데 챔피스 먹으면서 토하면서까지 담배펴가던 제가 ***같지만 챔피스 진짜 속이 너무울렁거려서 금연껌먹었는데 우울증 이제너무좋아져서 ... 진짜 정신력 문제일까 너무답답하고 제가너무싫고 아직 끊을생각이없는건지 한아이의 엄마라는게 너무 먼미래인건지 회사업무는 너무버겁고 아직도 남은빚이 너무 버겁고 남자친구한테도 말못하는 비밀들 스트레스푸는방법들 인생이 왜이렇게 답답하고 괴로울까요 눈물이 너무나요
슬퍼힘들다
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