공부할때마다 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[압박|압박감]
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공부할때마다 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘complexby
·4년 전
공부할때마다 명치가 답답해지고 뒷못과 어깨에 돌을 누르는 것과 같은 압박을 느끼며 심장은 가끔씩 빠르게 뜁니다 그리고 명치와 가슴이 계속 콕콕 찔려지는 느낌을 받습니다 이것 때문에 공부에 집중도 할 수가 없고 공부는 해야되는데 초조함과 압박감만 더 늘어나요 지치다 지쳐서 이제는 너무 무기력해졌어요. 참고로 저는 수험생이고 반수를 하고있습니다. 이러한 것을 하소연 할때마다 주변에서는 니가 마인드를 고쳐야 한다는데 저는 제 마인드를 어떻게 고쳐야 할지 모르겠습니다. 확실히 입시공부에 부담을 느끼며 공부 하는데에 강박까지 있다는 것을 저도 알고있지만 제가 왜 이러한 지는 제가 못풀겠습디다 . 도와주세요.
불만이야의욕없음혼란스러워신체증상불안해답답해어지러움불안공허해무기력해호흡곤란스트레스받아스트레스
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Fly7
· 4년 전
스트레스때문이에요.. 저도 수험생이라 거의 독서실에서 지내는데 가슴이 답답하고 숨쉬기힘든 느낌이 들더라구요 병원가서 약처방받는게 가장 효과적이에요 오래 묵히면 무기력증이나 우울증옵니다. 병원가기힘들면 잠깐 산책하는것도 도움되요. 지금많이 힘들겠지만 시험이 끝나고 입시가 끝나면 다시 좋아질꺼예요 너무 자신을 채찍질하지말고 여유를 가져보세요
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complexby (글쓴이)
· 4년 전
@Fly7 좋은 말씀 감사합니다ㅠ 스트레스 때문 맞는거 같아요. 조금 부담을 덜어보도록 해야겠어요.ㅠ
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Fly7
· 4년 전
파이팅하세요~좋은결과 있으시길 바래요!