우울증 같아요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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우울증 같아요..
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·4년 전
제가 운동을 엄청 좋아해서 장래희망도 운동쪽으로 잡고있고 운동도 하루에 2~3시간씩하는데요.. 요즘은 너무 의욕이 없고 운동을 해도 신이 나지 않아요... 친구들이랑 놀 때는 재밌고 웃고 있는데 집에만 오면 기운이 쭉 빠지고 전에는 혼자서도 잘 챙겨먹고 잘 놀았는데 요즘은 하루에 한 끼 먹을 정도로 식욕도 줄고 식욕이 줄다보니꺼 체중도 줄었어요.. 그리고 오늘따라 더 기분이 안 놓아서 너무...힘들어서... 인터넷에서 청소년 우울증 테스트를 했더니 심각한 우울증이라고 치료를 받으라고 그러네요.. 부모님한테 말을 어떻게 해야할지도 모르겠고 어무 힘들어요... 요즘 진짜 너무 힘들어요.. 부모님 앞에서 친구들 앞에서 힘든 척 안하고 무 의식적으로 웃고 있는 제가 너무 바보같아요..
신체증상힘들다의욕없음혼란스러워화나두통어지러움걱정돼괴로워스트레스받아외로워무기력해호흡곤란슬퍼우울해스트레스중독_집착
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infjinfj
· 4년 전
우울증은 감기 같은 거에요. 감기는 걸리면 병원이나 약 등으로 치료해야 하는 게 당연한거고 부끄럽지 않는 일이잖아요? 실제로 대부분의 사람들은 우울증을 경험한대요. 우리 사회의 시선이 잘못된거지 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 병이에요. 숨겨야 할게 아니에요. 그러니까 힘든 걸 숨기지 말고 부모님께 말씀드려도 좋을 것 같아요. 부모님도 비공개 님이 그런 걸 말해주길 원하실거에요. 그리고 오늘 하루도 정말정말 수고하셨어요.
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zipp
· 4년 전
우울한 감정과 무기력한 감정은 누구에게나 청소당번 처럼 오는 거에요. 자신의 감정도 잘 알 정도면 굳이 병원 가서 약을 처방받지 않고서도 충분히 뛰어넘을 수 있어요. 지금까지 너무 뛰었으니 걷는 다고 자기 자신을 너무 타박하고 야박하게 보지 마세요. 아주 정상적인 감정입니다. 지금은 푹 쉬면서 마음의 여유를 조금 찾는 것에 노력을 기울여보고 그러다 또 지치고 우울해지면 그 감정을 그냥 그대로 느끼면 돼요. 우울한걸 부정적으로 보는 시선들이 잘못된 거지 , 이런 감정을 느끼는 건 지극히 정상입니다. 푹 쉬어요