다이어트 강박이 생긴 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트|자신감]
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다이어트 강박이 생긴 것 같아요
커피콩_레벨_아이콘gy1212
·4년 전
저는 학생입니다. 올해 3월? 4월? 코로나가 크게 퍼지면서 저는 한달 두달을 집에만 있었어요. 먹고 자고 딱히 할 일도 없다보니 몸무게는 70kg을 달성 했었습니다. 정말 충격을 먹어서 열심히 다이어트를 했어요. 그랬더니 12kg이 빠졌어요. 그럼 제가 지금 58kg인데 빼면 뺄수록 나한테 자신감이 생기면서도 누구는 나랑 같은 기간에 20kg을 뺏는데, 누구는 시작 몸무게가 내 지금 몸무게인데 하는 생각들 때문에 자꾸만 강박이 생겨요. 4kg을 더 뺄때까지 다이어트를 멈출 생각은 없지만 이런 강박들을 없앨 방법이 없을까요. 날 괴롭히는 행위인걸 아는데도 머릿속에서 이 생각들이 떠나가질 않아요.
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커피콩_레벨_아이콘
lovey0u
· 4년 전
제가 무슨 해결책을 드리지 못합니다 하지만 자신간을 가지세요 제가 보기엔 너무 비교를 하시는 것 같습니다 난 이 정도인데 쟤는 이정도야 이런 식으로 남이랑 비교하다보면 어느새 자기자신은 없어져 있을거에요 사람은 똑같은 사람이 없잖아요 그니깐 각자 사람마다 이쁜 몸무게가 있고 이쁜 몸매가 있어요 보니깐 의지가 있으신 것 같아요 !! 그 의지로 다이아트도 좋겠지만 우선 생각과 비교하는 습관을 버리셨우면 좋겠어요 그거 하나만으로도 노력하면 자기자신을 찾을 수 있을거에요 힘내세요 응원합니다 :D