자존감 높이는 방법 알려주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감]
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자존감 높이는 방법 알려주세요
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·4년 전
저는 예전부터 자존감이 낮았습니다.늘 다른 사람과 저를 비교하면서 자책을 심하게 하고 사소한 것들도 다 신경쓰며 지냅니다.본인을 칭찬해보기도 했지만 자신에게 거짓말을 하는 기분이었습니다.칭찬을 하면서도 또 다른 사람과 제 실력을 비하하면서 자신을 깎아 내립니다. '겨우 이 정도인데 칭찬해도 되는걸까?'라는 생각을 수도 없이 합니다.그리고 항상 문제가 생기면 전부 저의 탓으로 돌리며 자책하는 경우가 많았습니다.그저 각자 생각의 차이일 뿐이어도, 제 잘못이 아니어도 무조건 다 제가 못난 사람이어서 생긴 문제라고 생각합니다.가족들과 친구들 모두 제 탓이 아니라고 해주어도 자꾸 죄책감 들어서 너무 힘듭니다.이제는 문제가 생기지 않게 하려고 남에게 맞춰살고 있습니다.제 생각과 의견은 묻어두고 결정은 모두 다른 이들에게 맞추면서요.손해가 생겨도 손해인지 모르는 경우도 많습니다.이러고 지금까지 3년 정도 지냈는데 이제는 그냥 죽고 싶습니다.저는 왜 이런 사람인데 계속 살고 있는지도 모르겠습니다.지금보다 더 심해지기 전에 고치고 싶어요.좋은 방법 알고 계시다면 알려주세요.제발...
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yeroyeon
· 4년 전
나도 자존감 많이 낮은 사람인데.. 자존감 높이는거 정말 어렵지? 나도 많이 해봐서 알아... 근데 그거 알아? 너의 얼굴을 안봐도 성격을 몰라도 넌 세상에서 가장 소중하고 가장 예쁘고 무엇보다도 보석같은 존재야. 그리고 그렇게 이쁜 너를 스스로 깍아내리지 말고 남에게 맞춰 살지마, 인생 한번뿐인데 내가 하고싶은말, 하고싶은거 다 하면서 살아야 하지 않겠어? 절대 남에게 맞춰주지 말기!! 이렇게 내가 위로해줘도 힘들때가 더 많겠지만 이 세상에서 가장 소중한 존재인 너를 먼저 생각해 가장 예쁘고 지금 가장 빛나는 너, 나도 자존감 낮은 사람으로서 열심히 응원해줄게 이쁜사람 잘자!!