저는 17살 남자입니다 저는 중학교때부터 불안장애 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|고등학교|중학교]
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커피콩_레벨_아이콘ydh0720
·4년 전
저는 17살 남자입니다 저는 중학교때부터 불안장애를 겪어 학교를 조퇴하면서 다녔습니다 지금은 많이 좋아졌지만 중학교를 졸업하고 1년을 쉬고 고등학교를 2021년에 1학년으로 입학할 계획입니다.부모님께서는 이제 고등학교 다음년도에 입학할꺼니깐 자기개발을 해보고 책도 읽어보고 영어공부도 해보고하면서 지내면 좋을것같다고 이렇게 말씀해주셨습니다. 하지만 저는 매일 허무하게 시간만 보내고 매일 자기개발도 안하고 딴생각을 하는 제가 너무 싫었습니다. 부모님께도 한심해보인다고 하셔서 너무 죄송하고 죄책감이 느껴졌습니다. 매일매일 허무하게 시간을 보내는것도 알면서도 계속 더욱 죄송했습니다. 책을 읽어봐도 자꾸 딴생각이 들고 모든일에 집중을 못하고 바로 포기를합니다. 또 저는 요즘 실수를 자주 합니다. 조심성이 너무 없고 부모님께는 피해만 끼치고 너무 죄송하다는 생각밖에 없었습니다. 그래도 항상 밣게 지내고 자신있게 대답을 해보는데도 항상 그 뒤에는 눈물이 날 정도로 우울해집니다. 그래서 이제부터라도 조금씩이라도 부모님께 도움이 되는 아들이 되자는 마음을 가질려고 하는데 그것도 제 마음대로 안됩니다 어떻게 해야 행동실수도 안하고 자기개발도 집중하면서 포기하지않고 할수있을까요.
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Depression4
· 4년 전
할 수 있을거예요 이제부터라도 열심히 하면 부모님께서도 행복하실거예요 늘 응원할게요 화이팅
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gkahs
· 4년 전
밝게 지내실 필요없어요 책을 읽어도 딴생각이 든다면 책읽을 분량을 아주 작게 쪼개서 1,2 장씩 정리하면서(느낀점 쓰면서) 읽는것도 나쁘지 않아요 그리고 공부는 이제 고등학생이시니까 자기를 위해서라도 조금씩 하는게 좋죠 무리는 하지 마시고 할 수 있는만큼 시작해서 점차 늘려보세요
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sos7200
· 4년 전
무언가에 집중이 안 된다면 수학 문제를 푸시는 건 어떨까요? 쉬운 것부터 차근차근 강도를 높혀가면 어느새 시간도 금방이고 그날 하루가 뿌듯하더라구요. 저는 수학 문제 풀거나 수특 풀거나 그림 그리면 맘이 좀 편함니다. 제 자기 개발은 그냥 자기 전에 오늘 너무 나태했다. 내일 이 부분 좀 더 열심히 해야지 정도로 긑나요. 너무 그것에 집착하시지 마시구요. 아니면 요즘에는 재미있는 심리학 책도 많아서 그거 보셔도 충분히 생각 정리하는 데 도움이 될 것 같아요! 실수 했을 때는 나을 자책하기보단 그냥 이미 일어난 일이고 다음에 조금 더 신경쓰자 정도만 생각하시는 게 제일 편해요.