겨우 괜찮아졌다고 생각했는데 또 왜이러지? 계속 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
겨우 괜찮아졌다고 생각했는데 또 왜이러지? 계속 우울하다. 그 우울함이 일정 선을 넘지 않게 참고있다. 또 병원 가봐야 되나? 너무 우울하다.
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KAIO
· 4년 전
우울함이 괜칞아질 수 없다고 봐요. 사람이 힘들고 우울한게 한순간 없어질 수 있겠어요. 그저 행복에 가려진 것이라고 봐요. 태양이 떠있다고 해서 달이 없는 게 아닌 가려진 것처럼요. 달이 밤에 뜨고 낮에 가려진 것처럼 아마 우울한 요인 때문에 수면위로 올라온 감정이 행복에 가려진 상황이 괜찮은 상태라고 하는 걸거에요. 한 번 우을하면 그 감정이 다른 감정에게 퍼진다고 해요. 뭘해도 우울한 게 그런 이유에서인가 봐요. 전혀 괜찮지 않은 상황에서 나는 괜찮다. 주문을 걸고 다른 사람에게서도 우울함을 드러내지 않으려고 할 수도 있어요. 그렇게 할 수록 정신세계에서는 신호를 보내는 것이죠. 나 아프고 안 괜찮은데 왜 자꾸 괜찮다 그래? 나 이만큼 아프다고. 그럼 난 괜찮다 또 주문을 거는 불안한 레파토리가 반복되는 것이죠. 한 번은 크게 푸는 것이 좋다고 봐요. 방법은... 잘 모르겠지만.... 죄송합니다. 정확한 피드백이 없네요...
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aei0
· 4년 전
그니까...너무 힘들어요 건강하게 살기가
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leelee358
· 4년 전
우울할 때 몸을 움직여보는 것도 꽤 괜찮은 방법인 것 같아요. 산책을 한다던가, 청소를 한다던가. 그렇게하면 저는 좀 괜찮아지는 것 같더라고요. 글쓴이님께도 통하는 방법이길 바라요