학교에서 수행평가 때문에 발표를 하거든요 수업시 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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·4년 전
학교에서 수행평가 때문에 발표를 하거든요 수업시간에도 이런 걸 많이 시키는 편이라 꼭 잘하고 싶어서 연습도 하고 가는데 생각대로 안돼요..ㅜㅜㅠ 5학년 때 발표했다가 남자애들이 틀렸다고 놀림받았는데 그게 트라우마가 되서 그런지 그냥 앞에 나가서 말하려면..친구들이랑 선생님 눈만 보이고 나머진 까맣게 보여요... 인터넷 같은 거 찾아보고 친구들이 하는것도 보고 따라해보고 말할 걸 외우기도 하고 잘하는 상상을 하면서 불안함도 없애보려 했는데 막상 할 시간이 다가오면 배도 아프고 어지럽고 목소리도 작아지고 대본 같은거도 까먹어요 나중에 죽을 때까지 해야하는 게 발표인데 어떻게 해야될지 모르겠어요
불만이야짜증나두통힘들다신체증상불안해부끄러워답답해부러워어지러움걱정돼콤플렉스괴로워강박스트레스받아슬퍼우울해스트레스
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