백일몽 치료일지 1 본격적으로 공상을 스스로 치 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘dadr
·4년 전
백일몽 치료일지 1 본격적으로 공상을 스스로 치료하려 한다. 물론 아직 상담을 한적은 한번도 없다. 하지만 내가 나를 치유해왔던 그간의 경험들이 있으니 최대한 노력을 할 것이다. 여러 정보들도 인터넷이나 유튜브 등으로 수집하는 중이다. 먼저 내가 했던 공상은 주로 내가 신뢰하는 사람과 서로 의사소통을 하는 거다. 구체적으로 내 문제에 대한 고민을 털어놓거나, 내가 좋아하는 음악을 공유하는 것, 관심있는 분야에 대해 함께 나누는 것 등등, 주로 내 위주로 흘러간다. 또는 내가 슬픔에 잠겨 있을때, 모두의 앞에서 슬퍼하는 상상을 한다. 이런 공상은 내 슬픔을 위로받고 공감받길 원하기 때문인 것같다. 이에따른 증상은 감정(웃거나 슬퍼하거나)과 상상속 대사를 한두마디 하는 정도. 거짓말을 치거나 연기를 한 적은 없다. 지금 내 공상은 매우 자주 일어나며 생생하다. 현실이라고 착각한 적은 없지만 순간적으로 공상 속에 들어갔다 나오는 경험을 한다. 그 순간에는 공상을 하고있다고 인지하지 못한다. 마치 꿈처럼. 앞으로 내가 해야 할 노력은, 계속 내 상태를 인지하는 것이다. 백일몽에 대해 찾아보고 봤던 것도 또 볼거다. 그렇게 해서 현실을 직시하는 것. 환상과의 경계를 뚜렷이 하고싶다. *물론 방법들은 계속 바뀔 수도 있을거다. 하다가 안되면 언젠가는 상담을 받을 수도 있고, 약물 치료를 하게 될 수도 있다. 일단은 치료가 목표니까 어떤 상황이든 받아들일 생각이다. *개인적인 일지이니 참고만 해주세요.
망상
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
따옴표

당신이 적은 댓글 하나가
큰 힘이 될 수 있어요.
댓글을 한 번 남겨볼까요?