우울감에서 벗어나려면 어떻게해야할까요 의욕없고 입 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자기혐오]
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·4년 전
우울감에서 벗어나려면 어떻게해야할까요 의욕없고 입맛없고 무기력해요 자기계발서나 자존감 관련된 영상도 찾아봤는데 그때 뿐이네요 운동도 해보고 산책도 했는데 그때잠깐이예요 좋아서 이감정인건 아니라 벗어나고 싶어요 계속 안좋은 생각에 자기혐오 열등감에 지치네요 해결해보신분있나요
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sun777
· 4년 전
낮에 햇빛쨍쨍할때 가보지 않은 길을 그냥 하염없이 걸었어요 땀도 많이 나고 발에 물집생길정도로 그러다가 저녁시간이 되니까 배가 너무 고파서 근처 밥집을 돌아다니면서 뭐 먹지 하면서 고민하다가 혼자 냉면 한그릇 하고 나왔는데 갑자기 행복하더라구요.. 몸을 혹사시킨후 나한테 맛있는 음식을 사주니까 그나마 좀 돌아온 것 같아요