저 지금 너무 불안해요 불안이 저를 집어 삼키려고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘qhfka7411
·4년 전
저 지금 너무 불안해요 불안이 저를 집어 삼키려고 해요 이럴 때 어떻게 해여 하는지도 잊어버렸어요 도움을 구할 곳도 없어요 저는 주위에 아무도 없어요 어떡해요ㅠㅠㅠ
외로워무서워괴로워
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hornymushroom
· 4년 전
누워서 눈을 감고 호흡을 해보새오. 숨을 크게 들이쉬고, 내쉬고... 다시 들이쉬고... 내쉬고... 호흡에 최대한 집중해보새오. 조금은 나아질꺼애오
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qhfka7411 (글쓴이)
· 4년 전
@hornymushroom 눈물이 나와요
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hornymushroom
· 4년 전
그렇다면 눈물을 흘리는 것에 집중해보아오
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daongd
· 4년 전
나도요ㅜㅜ 많이 힘들겠다.. 나도 아까 그랬어요ㅠ 울다가 그냥 심호흡하고 잤어요