다리찢기 잘하는법좀요... 매일 스트레칭하면서 하 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
다리찢기 잘하는법좀요... 매일 스트레칭하면서 하는데 다리찢으면 골반이 아파요 ㅠㅠ 중요해여...
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Milk420 (리스너)
· 4년 전
잘 하고 계셔요. 조금씩 천천히 찢어야 찢어져요. 몸이 놀라지 않게요. 한번에 콱 찢는다고 스트레칭 심하게 하면 근육들이 적당히 찢어지고 늘어나는게 아니라 확 망가져버려요. 천천히~ 매일마일 하시는 방법이 제일 안전하고 효과적이에요.