여러가지 잡생각들이랑 그것과 함께오는 불안함 때문 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘happysad130
·4년 전
여러가지 잡생각들이랑 그것과 함께오는 불안함 때문에 답답해서 잠을 못자겠는데 어떻게 해야할까요?,,,, 특히 혼자 있을때면 이런게 심각해지는데 잠을 혼자 자기때문에... 불끄고 그냥 누워있는 그 순간이 싫기도 하고, 그래서 계속 핸드폰만 하게 되는데 이런식으로계속 잠을 안 잘수도 없는거고..... 어쩌면 좋을까요.... 그 잡생각들을 계속 하게 되고 깊게 빠지다보면 자존감까지 낮아져서 진짜 심각하거든요... 잠 드는 그 순간에 잡생각을 안 할수있는 방법이 없을까요,?
짜증나힘들다혼란스러워화나불안해무서워답답해우울해걱정돼불면괴로워자고싶다외로워슬퍼스트레스받아속상해
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