스트레스관리를 못하겠어요... 예전에는 안 그랬는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·4년 전
스트레스관리를 못하겠어요... 예전에는 안 그랬는데 올해부터 조금 짜증나는 일이 생겨도 원래 받던 스트레스양보다 몇배가 는 느낌이예요. 제 유일한 스트레스 해소방법이 폰하기인데 평소에도 폰을 많이해서 혼날까봐 재대로 폰도 못하겠어요. 스트레스관리를 잘 못하면 몸이나 마음이나 좋은게 없다고 하던데 어떻하죠? 진짜 조금만 잔소리 들어도 한계치에 가까워지는 느낌입니다... 좋은 방법없나요..?
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