앞으로의 내가 궁금하지 않아요. 내 삶에 미래를 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘rkdhfl9191
·4년 전
앞으로의 내가 궁금하지 않아요. 내 삶에 미래를 어떻게 살아내야하나, 당장 내일은 어떻게 살아야하나, 이런 불안한 생각들만 가득해요. 여러분들은 이럴때 어떻게 해결하나요..?
답답해우울우울해걱정돼불안해
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1oveyourse1f
· 4년 전
그렇게 생각 하다가도 이렇게 있는다고 달라질껀 없지 하면서 아등바등 내일을 맞이하네요 일단 저는 쉼호흡을 합니다. 바르게 선 자세로 앉아서 호흡으로 일어나는 마음들을 가라앉히고, 차분해진다음 똑같은 문제를 다시 생각합니다. 그러고 제가 좋아하는 간식, 달달한 것들을 나를 위해서 사먹여요! 그러면 다시 힘내서 내일을 살아가죠 살아있기 때문에 발버둥 치네요
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rkdhfl9191 (글쓴이)
· 4년 전
@1oveyourse1f 감사합니다~ 한번 시도해볼게요!!