새벽마다 ㅈㅇ를 해서 맨날 피곤해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[사생활]
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새벽마다 ㅈㅇ를 해서 맨날 피곤해요
커피콩_레벨_아이콘hbhgsd77
·4년 전
고1 남자입니다 매일마다 가족 다 잠든 12시마다 ㅈㅇ를 하고나서 2시쯤에야 잠이 들고 7시30분에 일어나는데 이런게 지속되니까 학교에서 너무 피곤하고 짜증나고 힘드네요.. 제가 살면서 술담배는 한번도 안해봐서 모르겠는데 자위 끊기 vs 술담배끊기 하면 자위끊기가 더 어려울것같아요 반 친구들중에서도 저랑 비슷한 새벽 2-3시에 잠드는 친구들도 많은데 물론 사생활은 모르지만 아마 그친구들은 아무것도 안하고 잠만 늦게자는거라 저보단 덜 피곤해보여요 ㅈㅇ만 끊을수 있으면 일찍 자서 피곤하지도 않고 공부도 더 잘될텐데 진짜 끊을 방법이 없을까요..
스트레스중독_집착
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커피콩_레벨_아이콘
overcome13
· 4년 전
ㅈㅇ 말고 다른거에 관심을 갖고 집중하시는건 어떨까요. 술담은 사탕먹으시거나 립밤발라서 끊으시는게 좋대요.