유독 외모에 스트레스를 받아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|다이어트|재택근무]
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유독 외모에 스트레스를 받아요
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·4년 전
평소에 나 자신에 대해서는 크게 불만없고 행복하게 지낸다고 생각하고 있습니다. 타인의 시선을 신경쓰지 않고 뽐내기를 좋아하지 않고 나만의 소소한 일상, 평온한 일상이 만족스럽고 행복하게 지내고있는데요, 유독 외모(체중)에는 그렇지 못합니다. 최대한 건강한 방법으로 다이어트한다고 나쁜음식 피하고 식습관 개선하고있는데 큰 변화는 없고 살짝 느슨해지면 다시 더 살찌고를 반복하고있습니다. 재택근무라서 외출할일이 별로없는데 나갈일 있어서 옷입을때면 더욱 살찐게 느껴져서 한없이 우울해져요. 그럼 옆에있는 남편한테도 우울해하는 내모습이 미안해집니다. 다른 부분에는 자존감이 그래도 괜찮은 편인데 유독 외모에만 자존감이 낮은 경우도 있나요? 아니면 다른 부분도 사실은 자존감이 낮은데 아닌척 외면하고 있는걸까요? 살짝 퉁퉁한 저라도 사랑하면서 스트레스 없이 건강하게 지내고싶어요..
답답해스트레스받아콤플렉스
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