요즘은 그냥 갑자기 우울함이 찾아오는데 어떻게 대처해야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[진로|맞벌이]
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요즘은 그냥 갑자기 우울함이 찾아오는데 어떻게 대처해야할까요?
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·4년 전
요즘 일과 가정 안에서 살아가는게 너무 버거워요 자꾸만 풀리지 않는 일은 절 걱정하게 만들고 막막해요 진로를 바꿔야 하나 생각 들고 또 집에서도 맞벌이하는 부모님 힘드실까 집안일도 더 도울려고 하는데 이 모든게 버겁네요 한 번은 죽으면 어떻게 될까? 라고 진짜 잠깐 5처 정도 생각 해본적도 있어요 이 전까지 한번도 쉬지않고 열심히 일하며 달려왔는데 지금 아무것도 이루어내지 못하고 아무것도 남아있는게 없는 기분이에요 그런 생각들이 갑자기 찾아오면 장소가 어디든 눈물이 막 나고 괴로워요
힘들다속상해불안해답답해걱정돼우울해무기력해괴로워
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gfkjh
· 4년 전
가벼운운동스트래칭갓은시간을낭비하지않는것을하시면좋을듯해요♥