잠깐 눈 감았을 때 나타나는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]
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잠깐 눈 감았을 때 나타나는
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·4년 전
아주 드물게 눈을 감으면 무서운 무언가가 보이는데 오늘은 순간 조금 소름 돋을 정도로 귀신 비슷한? 게 보였거든요 자려고했는데,, 요즘 스트레스가 많아서 그런걸까요 너무 불안하네요.. 잠들락말락 할때에 특정 소리가 난다거나해서 놀란 적도 있어요 그런건 가끔 그래요. 정도가 심하지는 않다고 느꼈는데 환각이나 환청의 정도가 이 정도면 심한걸까요? 사실 좀 불안해요. 어두울 때 엄청은 아니지만 아 잠들기 불안하다.. 이런 느낌을 받을 때가 많아요.
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NIJE
· 4년 전
자신의 증상에 대해서 착각인가...? 라는 생각이 드는 정도라면 심한 단계는 아니라고 생각해요. 사람이 원래 한번 신경쓰기 시작하면 무슨 짓을 해도 자꾸 생각하게 되고 의식하게 되잖아요? 그래서 아마 더 심하게 느껴지는걸 거에요. 마카님 말처럼 스트레스가 쌓이니 단순한 착각에 예민하게 반응하는 걸 수도 있구요. 사물을 지그시 바라보다 눈을 감으면 그 잔상이 남는 것 처럼, 눈을 감을때 보이는 형체도 단순히 사물에 잔상일거에요. 그리고 조용한 공간에서는 평소에 느끼지 못했던 낯선 소리들이 더 크게 다가올 거에요. 냉장고 진동소리라던가, 바람에 사물이 부딪히는 소리, 잠못이루는 누군가가 산책하는 발자국 소리, 옆집에 누군가가 화장실 나무 문을 여는 소리... 등. 그 어떤 소리가나도 아주 자연스러운 소리일 뿐이에요. 그러니까 아무 걱정말고, 신경쓰지도 말고. 그저 당연하고 자연스러운 현상이니까 편안한 마음으로 잠을 청해보세요. 아무일도 일어나지 않을거에요.