위로가 필요해요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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위로가 필요해요...
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·4년 전
위로 좀 해주세요... 자기 혐오에서 빠져나오고 싶어요... 자꾸 안좋은 생각을 하는 제자신에게서 탈출 하고 싶어요... 착하지 못한 내가 너무 싫고 떳떳하지 못한 내가 너무 싫어요... 이 성격 때문에 소중한 사람을 자꾸 힘들게해요... 누군가 괜찮다고 잘 해결될거라고 좀 해주세요...
어지러움힘들다불안해강박답답해우울우울해걱정돼괴로워불안섭식호흡곤란무서워
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wdyie
· 4년 전
저도 그래요 이겨낼수 있어요 믿고 버텨요
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bgd9
· 4년 전
괜찮아요 정말 괜찮아요..책에서 읽은건데 내 생각을 저항하려 하지 않고 그저 바라보는 식으로 관찰자 입장을 하면 벗어날 수 있데요, 이건 저도 매일 하는 습관인데 처음엔 그게 어렵지만 점점 내 생각을 영화보듯 그저 바라보고 지켜보면 나쁜생각이 들어도, 부정적인 감정이 올라와도 “내가 부정적인 생각을 하는구나” 이렇게 마무리지으면 마음이 훨씬 편해져요. 슬프고 힘든 상황에 놓여졌을때 저는 자책감과 불안감으로 참 많이 고생했었어요. 도움이 되는 방법이라 알려드려요
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· 4년 전
@!194d75dbee205c656d3 따듯한 말씀 정말 감사해요...
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· 4년 전
@wdyie 그럴 수 있을까요...정말 그럴 수 있음 좋겠어요...
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· 4년 전
@bgd9 어려울거 같기만 한번 해볼게요... 정말 감사해요