하루 종일 불안하다. 미래에 대한 걱정이 많아진 요즘. 정말 미래를 위해 현 - 마인드카페
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snsn003
3년 전
하루 종일 불안하다. 미래에 대한 걱정이 많아진 요즘. 정말 미래를 위해 현재를 버려야 하는 걸까.
전문답변 추천 2개, 공감 110개, 댓글 8개
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김아림 님의 전문답변
프로필
3년 전
지금, 여기를 살아갈 용기
#미래에대한걱정 #지금여기
안녕하세요 마카님. 마인드카페 프로 상담사 김아림입니다. 프로필을 클릭하시면 저에 대한 상세한 내용을 확인하실 수 있습니다.
[공개사연 고민요약]
최근 들어 미래에 대한 걱정이 많아지신 거 같습니다. 미래에 대한 걱정, 불안, 막연함 등등의 이유로 하루 종일 불안하다 느끼고 계신 거 같아요. 그리고 미래’를 위해 하루, 하루 지금은 버리고 애쓰고 노력 한다 느껴져, 현재를 버리고 있다는 느낌을 받고 계신 거 같습니다. 이에 허무하고, 공허하고, 불안한 마음이 드실 거 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
우리는 어릴 때부터 막연한 미래를 좀 더 뚜렷하게, 안전하게, 밝게, 행복하게, 내가 원하는 모습으로, 만들기 위해 현재를 살아갑니다. 중간고사 & 기말고사를 잘 보기 위해 ‘지금 친구들과 놀고, 즐기는 건 시험기간 후에 하자’는 식으로.., 또 시험이 끝나면 모의고사를 잘 보기 위해, 모의고사가 끝나면 수능을 잘 보기 위해 ‘대학에 입학하면 마음껏 내가 하고 싶은 것들을 즐기면서 살 수 있을거야라고 나 스스로에게 다짐하고 또 현재의 행복을 잠시 미루는’ 식으로.., 또 대학에 입학 한 후에는 ‘지금 이러고 있을 때가 아니야, 취직 준비 해야지, 취직한 후에 돈 벌면 그 때 지금 하고 싶었던 것들 하자’는 식으로.., 또 그리고 또, 미래를 위해 ‘오늘, 지금의 내가’하고 싶은 것들은 잠시 뒤로 미룬다는 생각을 하며, 우리는 지금, 여기를 살아가고 있지 못합니다. 특히나 현대사회를 살아가는 우리들에게는 더더욱 지금, 여기를 즐기는 것이 힘이 듭니다. ‘내가 지금 쉬면, 놀면, 즐기면 이렇게 힘든 경쟁사회, 고용불안이 있는 사회에서 더 힘들어질테니까’ 등등 현재를 즐기지 못하게 하는 수 많은 걱정과 이유가 존재하는 거 같습니다. 하지만 우리들도 이런 사회에서 조금이라도 즐거움을 느끼고, 현재의 나로 살아가고 싶은 마음이 있습니다. ‘소확행’이란 말이 유행하고, 유명한 맛집, 전시장 등과 같은 ‘핫플’을 찾아가고 인증하는 것이 유행하는 것 또한, 이 때문일 거란 생각이 듭니다. 과거의 아픔, 미래의 걱정으로 인해 현재를 살아가지 못하는 이들에게 소소하지만 확실한 행복은, 오늘 아주 잠시 동안이라도 온전히 나로서 즐겁게 살았다는 느낌을 줄 것이고, 내일을 살아갈 힘을 주기도 하지요. 그리고 잠시라도 내가 ‘해야 할 것’들에서 벗어나 ‘하고 싶은 것’을 하기 위해, 다른 많은 사람들도 모두 찾는 다는 보편성에서 오는 편안함을 가지고 핫플에 가기 위해 애를 쓰기도 하죠(물론, 더 맛있고, 더 좋은 것들을 먹고, 즐기기 위해 가기도 하겠지만요).
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
그렇다면 미래를 위해 살아가는 우리의 모습이 잘 못 된 걸까요? 100% 다 잘 못 되었다고 말할 수는 없을 거 같습니다. 때로는, 미래를 위해 현재의 즐거움을 잠시 포기하고 살아가는 것이 필요할 때가 있죠. 내가 원하는 것들을 위해서.., 하지만 나의 삶의 비중이 100이라고 가정했을 때, 모든 비중을(즉, 100) 미래를 위해 써버리면, 현재를 살고 있는 나는 지칠 수 밖에 없는 거 같아요. 그리고 이런 삶은, 미래에 내가 되었을 때는 또 그 다음의 미래를 위해 살아가게 하는 패턴을 만들 수도 있어요. 그러니, 소확행이란 말이 있듯, 나를 위해 하루에 한 번은 온전히 나로서 휴식하고, 즐길 수 있는 시간을 마련해주는 것이 필요합니다. 제가 자주 말하는 ‘에너지 충전소’요. 그리고 무엇보다, 미래를 위해 무언가를 하고 있는 지금의 나도, ‘지금의 나’이기 때문에, 그 모습을 있는 그대로 수용하려하는 것도, 내 삶에서 오는 불편감을 줄이는데 도움이 될 거란 생각이 듭니다. 그리고 위와 같은 것들을 하기 전에 먼저 나의 마음을 좀 더 들여다보는 것이 필요할 거 같습니다. 미래에 대한 걱정, 불안한 마음을 가지고 오늘도 애쓰며 생활하실 우리 마카님.., 마카님께서 ‘걱정하고 있는 미래는 어떤 모습인가요?’ ‘내가 걱정하는 그 미래가 현실이 된다면, 어떤 마음일 거 같으신가요?’ ‘미래에 대한 걱정이, 현재 마카님의 삶에 어떤 영향을 미치고 있나요?’ ‘그리고, 미래에 대한 걱정으로 인해, 마카님이 버린다고 느껴지는 현재의 모습은 어떤 것인가요?’ 위와 같은 질문을 마카님에게 조심스럽게 드리고 싶습니다. 그리고 ‘현재 내가 하고 싶은 것들(휴식, 친구들 만나기, 취미생활 기타 등등)을 할 때, 어떤 걱정이 드시나요?’ 혹시 미래에 대한 걱정이라기 보단, ‘미래를 위해 생활하고 있지 않으면 드는 생각들로 인해 좀 더 힘드신 건 아닌가요?’, 그리고 ‘현재의 내 모습(즉, 미래를 위해 현재를 버리는 나의 모습)이 허무하다 느껴지고, 공허하다 느껴지는 등 마음에 들지 않기 때문에 더 힘드신 건 아닌가요?’ 라는 질문도 드리고 싶습니다. 그리고 여기에서 오는 불편함이 더 큰 것이라면, 이런 마음을 해소하는 것이 우선시 되어야 할 거 같단 생각이 듭니다.
마카님이 걱정하시는 미래에 대해 자세히 알 수가 없어, 더 깊게 더 많이 공감해 드리고, 마카님의 마음을 보듬어 드리지 못해 아쉬운 마음이 들지만, 저 또한 많은 오늘을, 현재를, 지금 그리고 여기를, 미래와 과거로 인해 집중하고 즐기지 못하는 적이 많아, 마카님이 현재 느끼고 계실 그 마음이 많이 공감되고, 이해가 되는 거 같습니다. 나의 마음을 보살피는데 도움이 필요하다면 언제든지, 도움 요청해주세요. 오늘의 마카님을 진심으로 응원합니다.
tlfgdjwnrrotsp1
3년 전
아니요.
viole624
3년 전
와.. 저도 미래를 위해서 현재에 행복하지 않은게 맞는 걸까 고민이었는데.. 사람들은 미래를 위해 투자를 하는 것이라고 목표를 위해 노력하면 덜 힘들다고 하는데 저는 그게 잘 안 되거든요.. 그 전에는 나름 싫지는 않던 공부가 요즘은 너무나 싫고 그 대신 요리하고 게임하고 노래 부르고 싶어요 근데 전 아직 꿈이 없고 미래가 확실하지도 않은데 이렇게 놀아도 되는 걸까.. 난 뭘 해야 하는 걸까 그렇게 싫은 공부를 꼭 해야만 할까.. 저는 아직 답을 못 찾았어요... 그래서 지금 공부도 제대로 안하고 놀고만 있네요.. 미래나 현재나 전 다 행복하고 싶은데..
chae1004
3년 전
저도 예측하지 못할 앞 일에 불안한 맘이 없지 않아 있는거 같아요 근데 그렇다고 지금 버려야할것 까진 없는거 같아요 지금 주어진 시간들을 어떻게 쓰냐에 달린거 같습니다
azds
3년 전
저도 20대때부터 미래를 위해 현재를 희생하며 사는게 맞나 생각하며 희생하며 버텨 지금 40대가 됐는데 제 경우는 잘했다고 생가했어요. 근데 이게 주변사람들 보니 사람마다 캐바캐 같았어요. 그냥 인생은 알수없고 답이 없는거 같습니다. 내가 선택해서 살고 그 삶을 책임져야하는것도 나인거 뿐이지요
123sdd
3년 전
미래를 위해 현재를 투자하고 있는 지금 전 행복하네요 행복한 일을 하기 위해 행복한 일을 하는 희생도 중요한 거 같아요
kojoomang
2년 전
너무 공감되요 .....아기를 키우고 있는데 공부는 해야하고....남는 시간 제시간으로 쓰고 싶은데 미래를 위해서 포기해야하는 ...ㅜㅜ 너무너무 재가 하고 싶은 말이네요.ㅜ
snsn003 (글쓴이)
2년 전
@kojoomang 우리 같이 조금만 더 힘내요 응원할게요