여러분은 힘들때 어떻게 해요 ? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘SJnz
·4년 전
여러분은 힘들때 어떻게 해요 ?
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overcome13
· 4년 전
명상합니다. 호흡에 집중해요. 마음이 차분해집니다.
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Liability0516
· 4년 전
저는 노래를 들어요 신나는 노래를 들으면 뭔가 그 음악덕분에 힘든게 잊혀 져요!
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youring1004
· 4년 전
엄마랑 고민상담을 하거나 누워서 실컷 우는 편이에요. 아니면 동생한테 하소연하거나?
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love1508
· 4년 전
생각을해요. 생각을하면 기뻐져요
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wpao4
· 4년 전
일부러 내려놓아요. 전에는 안힘든 척 하는게 더 힘들더라고요. 그래서 내가 힘든 걸 받아들이고 그걸 이겨내려고 하니깐 전보다는 덜 힘들어요!
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0u0jj
· 4년 전
바쁘게 단순 노동을 해요. 그림을 그리고 자르는거라던지.. 요리를 한다던지.. 손을 바삐 움직인다던지... 뭔가 생각을 잠시 깊게 못하게 몸을 바삐 움직이는거죠. 콩 까기를 한다던지..ㅋ 아 지금처럼 다른사람들 고민거리 들어주고 댓글달면서도 잊기도 해요. 아님 노래를.들으며 공원 산책. 좋아하는거를 좋아하는 사람과 좋아하는 날씨에 딱 먹으러 간다던지.. 계속 내가 그 힘든 일에 마음쓰지 않도록 노력하는거 같아요. 그러다 어느날 문득 울고싶어지면.. 슬픈영화보며 펑펑 쏫아내거나.. 감정이입돼는 가사의 음악을 들으며 눈시울 붉힌다거나.. 일기에 빼곡히 적으며 스트레스를 풀기도 하네요. 다양한 방법이 있어요. 운동을 한다던지. 좋아하는 취미를 만들기도 하고. 아님 여행을 가도 좋죠. 새로는 친구를 사귀는것도 좋고요.
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jinyoung219
· 4년 전
취미를 가지세요! 저는 뇌암으로 6개월동안 병원에서 치료를 받았어요. 그럴때마다 우울증이 심하게 왔었고 무기력할때가 너무너무 많았어요. 그래서 저는 어렸을때 쳤던 피아노를 자꾸 쳤어요 오롯이 피아노에 집중하니까 잡생각들 부정적인 생각들이 사라졌어요! 힘들어하지말고 꼭 이겨내길 빌게요.
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ayun715
· 4년 전
힘들때 여기 마인드카페 글을 보거나 클래식 음악을 들어요
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friendly08
· 4년 전
저는 힘들때 듣는 노래를 들으면서 그냥 우는거 같아요 멈출때까지