걱정이 실현될 확률이 몇 퍼센트나 될까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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걱정이 실현될 확률이 몇 퍼센트나 될까요?
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·4년 전
안녕하세요? 저는 걱정이 너무 많습니다. 그냥 사소한 걱정이 많으면 괜찮을텐데 하나의 걱정이 또 다른 걱정을 물고 항상 최악인 상황을 생각합니다. 예를 들어 제 장래희망이 전과가 있으면 안되는 공무원인데 하나의 실수로 인해 내가 전과자가 되서 공무원이 못되면 어떡하지까지 이어집니다. 결국엔 하루종일 그 방면에 대해 찾아보고 걱정하고 어떻게 방어할지를 고민합니다. 그런데 이미 내가 한 일에 대해 어떻게 방어할 수 있겠습니까. 하루종일 제발 그런 일이 일어나지 말아달라고 부탁하고 걱정합니다. 이렇게 걱정이 저를 지배한지 벌써 2년째 되가는 것 같습니다. 이제 그만 걱정하고 싶은데 이젠 어떻게 하는지 모르겠습니다. 제발 그만 걱정하고 싶습니다. 물론 제가 생각하기에도 심각한 일도 아니고 일어날 가능성이 거의 없다는 것도 알고 있지만 계속 머리속에 떠오릅니다. 도와주세요..
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