멘탈이 너무 약한데 어떻게 하죠?
chaminggirl5·4년 전
안녕하세요 21살 여대생입니다.
제가 가족과 친구를 제외한 사람에게 조금만 꾸중받아도 눈물이 날 것 같고 기분이 엄청 안좋아져요.
밖에선 기분 안좋아도 표정 유지하고 있어야하는데
전 눈물날 것 같고 가슴이 뜨거워지고 울컥해요.
이제껏 아르바이트를 4개정도 했는데 이 아르바이트 모두 안 울었던 적이 없어요.
제가 문제인걸 중학생때부터 알아서 고치고 싶었는데 어떻게 해도 막상 그 상황이 되면 눈물부터 나요.
쉼호흡 하면 그때 잠깐만 괜찮아지고 다시 그 사람 얼굴을 보면 눈물 나고..
최대한 참으려고 하는데 표정관리도 안되고 이와중에 또 제가 한 번 울면 계속 울어요. 멈추질 않아요 수도꼭지 고장난 것 마냥...
우는 중에도 제발 그만 울어 라고 생각하며 호흡 조절 해도 계속 눈물이 나요.
어떻게 해야 멘탈을 세게 만들 수 있을까요?
제가 공주님처럼 곱게 키워진 것도 아니고 여러 일도 겪고 했는데 아직도 이러네요.. 사회부적응자인걸까요?
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