아무이유없이 불안합니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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아무이유없이 불안합니다.
커피콩_레벨_아이콘joycho
·4년 전
아무이유없이 불안해요...여기저기서 사건이 터질거 같습니다. 특히 인간관계에 있어서 제일 불안해요. 불안하다보니 계속해서 이유를 찾고. 이유를 찾다보니 일어나지도 않은 상황들을 끊임없이 상상하게 됩니다. 저번년도에 같이 일하던 사람에게 크게 배신감과 상처를 입은뒤로는 누군가와 싸우는 상황, 오해하는 상황 등 미리 걱정을 하게됩니다. 심지어 하다못해 마음에 걸리는 사람의 프사나 배사가 없으면 '나의 메신저를 차단한게 아닐까?'하는 생각도 들어요. 저는 누군가에게 고민도 잘털어놓고 어떠한 사람에게 기분이 안좋으면 감정표현도 솔직한편입니다. 그래서 인간관계에서 오는 고민상담을 하는순간 갑자기 의구심이 들어요.누군가에게 전하는거 아니야?하며 사람을 못믿고 칼자루를 쥐어주는 느낌이에요.한편으로는 뒷담화를 한거같아 몇달동안 죄책감에 시달려요. 제가 한 행동 중에 조금이라도 비도덕적이면 계속해서 자책하게되고 끊임없이 생각나고 불안하고 누군가에게 어서 말해야될거같고...그렇다고 말하면 더더 불안해집니다. 밖에서는 마냥 밝고 수다스럽고 웃음이 많지만 인간관계에서 오는 스트레스가 많습니다. 과거사회생활 중에 있었던 화나는 일도 밤새 고민하고 걱정거리가 너무 많아요. 다 지난일인데.. 컬러링북도 하고 명상노트도 작성해보고 다이어리에 일기도 쓰면서 생각을 돌려보려고 해도 복잡한 심경들이 마음에 계속 남네요..아무 걱정이 없는 날에도 사서 고민하는 저.. 이런분들 계실까요? 조언부탁드립니다
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