각자 자신만의 스트레스푸는법들 있나요 그래도 그나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·4년 전
각자 자신만의 스트레스푸는법들 있나요 그래도 그나마 가장 효과적인게 뭐였는지..?
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UA102
· 4년 전
우리 마카님들의 글에 따뜻한 댓글을 달아주는 게 가장 스트레스가 풀리고 행복합니다 💌 그 외라면 펑펑 우는 것 정도가 아닐까 생각하고 있어요
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gloomydaily
· 4년 전
종이에다가 그냥 맥락없이 하고픈 말 다 써요. 느끼는 그대로 거친말을 쓰기도 해요. 담아두지않고 막 쓰니까 속이 좀 풀리더라구요. 신나는 음악들으면서 기분 전환시키기도 하는데 그거로도 기분이 쳐진다싶으면 슬픈 음악들으면서 감정 더 끌어올려서 눈물 뚝뚝 흘려도 해소가 되구요.
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Cachyper
· 4년 전
게임을하거나 극심한스트레스받을땐 피아노치면서 풀었어요 맛있는거먹는방법도있고 상황을환기시켜주고 스트레스안받도록하면서요
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zzen
· 4년 전
저는 공원에서 산책하는걸 좋아해요, 좋아하는 장소에 가서 바람쐬면서 야경보고 몸을 좀 움직이다보면 기분이 좋아지더라구요^^