임용고사를 준비하고 있는 사람입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|고등학교|자격증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
임용고사를 준비하고 있는 사람입니다.
비공개_커피콩_아이콘비공개
·6년 전
아직 3학년이지만 임용고사라는 시험 자체가 많은 학업적인 노력을 요하기 때문에 1월부터 기출문제도 분석해보고 한자도 해보고 교육학도 공부해보고 했는데 겨울에 비해 지금 되게 루즈해지고 풀어져버린 제 모습을 볼 때마다 힘이 빠지고 스스로가 원망스러워지네요.. 코로나 19로 전면 온라인 강의가 되지 않았다면 더더욱 힘들었을 임용공부를 그래도 좀 더 할 수 있는 기회가 주어진 것은 맞지만 그럼에도 불구하고 계속 욕심내게 되는 것 같아요..그러다보니 스스로를 자책하고 원망하게 되서 힘을 내보려고 요사이 공부하느라 살이 찐 탓에 운동도 병행해보고 있는데 가끔씩 현타가 오곤 해요.. 임용은 장기레이스라는데 너무 제가 나약한거 같다는 생각도 들고..
힘들다속상해답답해걱정돼무기력해슬퍼스트레스받아스트레스
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
마인드카페 상담사 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
6년 전
알 이즈 웰, 모든 것이 잘될 거에요.
#장기레이스
#나만의페이스
#응원
#플라시보효과
소개글
안녕하세요 사연 남겨주셔서 감사합니다.
사연 요약
임용고사 라는 시험을 준비 중 예전과 달리 루즈해진 자신의 모습을 보며 불안해지고 내 스스로가 나약해진 것 같은 생각도 드시는 상황이시군요.. 말씀하신 것처럼 임용은 장기레이스이기도 하고 소수의 인원만을 뽑기 때문에 처음의 열정과 에너지를 마지막까지 가지고 가기에는 많은 어려움과 고통 그리고 불안이 있게되는 시험이라는 생각이 듭니다.
원인 분석
현재 3학년이시라면 휴학을 하신 뒤 시험을 준비하고 있는 중이실까요? 학교 수업과 시험만으로도 정말 바쁘셨을텐데, 바로 임용을 준비하고 계시는 것이라면 정말 쉴 틈없이 목표를 향해 달려가고 계시는 중이 아닌가 라는 생각이 듭니다. 조금 놀다가 시험 준비를 하시고 싶은 마음도 있으셨을텐데 휴식없이 시험준비를 하기로 마음 먹으신 것이 정말 대단하신 것이에요. 처음엔 차근차근 한단계 한단계 쌓는다 라는 마음으로 준비를 하고 계셨지만 "내가 지금 너무 느린건 아닌가?", "잘 하고 있는건가?", " 더 해야하는 것 아닐까?" 라는 생각들로 인해 점점 조바심이 생기며 욕심이 나는 상황이신 것으로 보여집니다. 그러한 조바심과 욕심이 나는 상황으로 인해 '노시보 효과 (Nocebo effect)' 가 나타나신 것은 아닐까 라는 생각이 들어요. 노시보 효과란 의사가 약을 올바르게 처방해도 환자가 의심을 품으면 약효과 제대로 나타나지 않는 현상을 말합니다. 즉, 부정적인 암시가 부정적인 결과를 초래한다는 뜻이지요. 현재 마카님의 페이스에 맞게 정말 잘 공부하고 계심에도 불구하고, 내 스스로를 믿지 못하며 잘 하고있나? 를 의심하여 어려움을 겪고 계시는 것으로 보여집니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
chae1004
· 6년 전
힘듬에도 충분히 노력하려 하시잖아요 그 맘 가짐만으로 어딘가요 저라면 학업을 쌓아야 할 그 많은 시간들에 포기 했을거 같아요 그런데도 포기하지 않고 이렇게 열심히 하고 계신데 본인을 나무라지 말고 아자아자 해주세요 그리고 욕심은 때론 내려 놓는게 좋을수도 있어요
커피콩_레벨_아이콘
4happiness
· 6년 전
자신을 믿으면 될것같아요 :) 준비를 하고 있으신게 잘하는거 잖아요 :) 누구나 그런 과정을 겪을텐데 마카님은 지금 겪고 있으니까요. 계속 나아가신다면 분명 좋은 결과가 있을거에요