그 동안 지치고, 힘들어도 괜찮은 척, 아무렇지 않은 거처럼 생활해오셨군요. 그랬기에 부모님도 마카님이 힘들다는 것을 모르셨고요. 그런데, 얼마 전에 자해 한 걸 가족들에게 들켜 많이 당황하고, 내가 원했던 위로와 지지의 반응이 오지 않아 실망스럽고, 외롭고, 괴로우셨을 거 같아요. 그 동안 얼마나 힘드셨기에.., 얼마나 큰 무게를 혼자 감당해오셨기에, 참다 참다 자해를 하셨을지를 생각하니.. 많이 안타깝네요.

아마도 마카님은, 그 동안 많은 어려움을 혼자 묵묵히 감당해 왔을 것으로 보입니다. 그래서, 주변사람들에게는 괜찮은 척, 아무 일 없는 거처럼 보이기 위해 애써왔을 것으로 보입니다. 그러다 너무 힘들고, 공허해서 나의 심리적 어려움에서 잠시라도 벗어나고자 자해를 선택하신 거 같아요. 이렇게 마카님이, 어려움을 혼자 감당하려 애써왔던 것에는 여러 가지 요인들이 있겠지요. 무엇이, 어떻게 마카님에게 영향을 주었기에, 그 동안 혼자 감당해왔을지 잘은 모르지만.. ‘고생했다, 애썼다, 잘 버텨줘서 고맙다, 그 동안 몰라봐서 미안하다, 지금이라도 힘든 걸 알게 되어서 다행이다, 힘든 마음을 말해줘서 고맙다’는 말을 전하고 싶습니다.

심리적 어려움이 커지고, 이를 감당하기 어렵다 느낄 때, 자해를 선택하여 아주 잠시 해방감, 심리적 불편함의 해소를 느끼셨을 거 같아요. 하지만 이내 후회되고, 허무하고, 답답하고, 무섭기도 한 감정을 느끼셨을 거 같습니다. 그리고 어떻게 나의 어려움을 해결 할지 몰라, 답답한 마음에, 또 자해를 선택하고, 또 후회하는 등의 경험을 반복해 오셨을 가능성이 클거라 조심스럽게 예상해봅니다. 마카님도 느끼셨겠지만, 자해는 나의 심리적 어려움을 해소시킬 수 있는 근본적인, 적응적인 방법이 되긴 어렵습니다. 나의 어려움에서부터 진정 해방되고, 극복하기 위해서, 먼저 스트레스를 해소시킬 수 있는 방법을 모색해보는 것이 필요합니다. 나를 행복하게하고, 편안하게 하는 것들을 한번 찾아보도록해요. 그리고, 그 무엇보다 마카님의 어려움을 구체화시키고, 이를 해결하기 위한 구체적인 노력이 필요해보입니다. ‘마카님을 힘들게 하는 것에는 어떤 것들이 있나요?’, ‘마카님을 힘들게 하는 것에서부터, 어떤 감정이 드나요?’, ‘만약, 괜찮은 척 하지 않아도 된다면, 어떤 말을 하고 싶으셨나요?’ ‘그리고, 부모님께 어떤 위로의 말을 듣고 싶으셨나요?’ 제가 던진 질문뿐만 아니라 더 많은 질문에 답을 하며, 나의 심리적 어려움을 구체화시키는 것이 필요해보입니다. 그래야 구체적이고 현실적인 해결방안을 모색할 수 있으니까요. 이를 위해서 이런 마카님의 마음을 좀 더 들려주세요.. 그리고 반드시 전문적인 도움을 받도록 해요.

마카님이 현재 전문적인 도움을 받고 싶으나, 그러지 못하고 있는 상황인 거 같습니다. 그래서 몇 가지 방법을 추천드리겠습니다. 현재 학생이라고 하신 것을 참고하셨을 때, 청소년에 해당하시는 거 같아, 아래와 같이 안내드립니다. 도움이 되셨음 합니다. 1. 각 구마다 ‘청소년상담복지센터’가 있습니다. 만 9세부터 24세 범위 내는, 청소년에 속하기 때문에, 해당 기관의 도움을 받으실 수 있습니다. 대면상담과 전화상담 모두 가능합니다. 또한 상담료는 무료인 경우가 많으나, 기관과 치료 방법에 따라 소정의 상담료가 발생할 수 있습니다(5000원정도). 단, 각 센터마다 운영 지침이 다르니, 마카님이 사시는 구의 이름을 붙여 네이버에 검색 후, 전화로 문의하셔서 도움 받아보세요. 2. 청소년전화 상담 1388에 전화하여 도움 받으실 수 있습니다. 또한 카카오톡에 1388 검색하시면, 24시간동안 채팅상담 받으실 수 있습니다. 3. 또한, 관려해서 추가 도움 받고 싶으시면 ‘청소년사이버상담센터’에 문의하시는 것도 좋은 방법일 거예요. 사이버상담센터에서도 채팅상담을 통한 도움 받으실 수 있습니다. 4. 그리고 학교마다 상담을 받을 수 있는 상담실이 있을 거예요. 또는 위클래스, 위센터 등등.. 하지만, 현재 코로나로 인해 학교에서 도움 받는 것을 어려우실 수 있습니다. 그러니 1-3번의 방법을 통해 도움 받으실 수 있길 바랍니다. 짧은 마카님의 글이지만, 저는 마카님의 강점을 보았습니다. 먼저, 힘든 나의 상황에서부터 극복하고 도움 받고자 하는 의지! 그리고, 부모님에게 위로받지 못해 속상한 상황일텐데도, 부모님의 마음을 이해하고자 하는 성숙하고 배려심있는 마음.. 마카님의 이야기를 더 듣고, 마카님을 더 오래 본다면, 그 만큼 마카님의 강점을 추가가 되겠지요. 저는 확신할 수 있습니다. 이런 확신을 마카님도 스스로에게 가져보세요. 도움을 받고자 그래서 나의 어려움을 해결하고자하는 마음을 가진 마카님을 진심으로 응원합니다.