으나아아 자존감 올리기 너무 힘들어요 계속 자존감 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘gadle
·4년 전
으나아아 자존감 올리기 너무 힘들어요 계속 자존감 올리기 위해서 노력하면서도 살짝 무너져 내리면 '아, 남들은 굳이 이렇게 안해도 자존감 높게 잘 사는데 난 언제까지 이 짓을 해야하지' 라는 생각만 든다구요 ㅜㅜ
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continue (리스너)
· 4년 전
안녕하세요 마카님! 어떻게 자존감을 올리기 위해서 노력하고 계신지 궁금해요. 물어봐도 될까요??
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gadle (글쓴이)
· 4년 전
@continue 보통 막 운동하기, 좋아하는 활동 하기, 산책하기, 편안한 노래 듣기, 마음챙김 명상 하기 같은 활동들을 많이 해요.