살려주세요 미칠꺼같아요 강박증, 완벽주의로 매일이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[완벽주의]
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·4년 전
살려주세요 미칠꺼같아요 강박증, 완벽주의로 매일이 고통스러워요 정신적으로 너무 힘들고 점점 지쳐가요 완벽해야한다는 그 생각으로 하나의 실수조차 용납하질못하고 절 더 힘드게하는 제 자신을 어떡해야할까요
힘들다혼란스러워중독_집착괴로워
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ahimdr1
· 4년 전
기질이 타고난건 어쩔 수 없죠, 그냥 받아들이세요. 고치려 마음먹으면 나아지겠지만 있는 그대로를 받아들이는것도 좋은 방법 아닐까 싶네요.
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continue (리스너)
· 4년 전
안녕하세요 마카님. 완벽주의로 힘들어하고 계신 것 같아요. 완벽주의로 인해 계속 힘주고 긴장하며 살아오신건 아닐까 걱정이 돼요. 자신에게 높은 기준을 걸고 너무 애쓰고 살아오신게 아닐까요? 내려놓고 편해지셨으면 좋겠어요. 제가 지금 글을 쓰는데 맞춤법과 띄어쓰기가 완벽하지 않듯이 제가 국어문법을 오랫동안 배우지 않은이상 완벽하게 쓰기 어려워요. 오래 배웠다고 해서 완벽할 수 있는 것도 아니구요. 하지만 완벽하지 않아도 마카님에게 글을 쓸 수 있어요. 완벽해서가 아니라 어느정도 할 수 있기 때문에 할 수 있어요. 완벽한 결과물, 완벽한 사람은 없거든요. 사람도 마찬가지에요. 모든 사람이 똑같은 교육을 받고 똑같은 생각을 하면서 살아오지 않았어요. 사람을 위한 커리큘럼 같은 것은 세상에 없어요. 모두 다른 경험을 하고 생각을 하며 살아왔어요. 마카님이 완벽하다고 말하는 것이 과연 완벽할까요? 마카님을 힘들게 하는 것이 완벽한 것일까요?? 만약 완벽한 것이였다면 마카님도 힘들지 않아야한다고 생각해요. 결국 완벽할 수 없어요. 마카님의 실수는 다음에 어떤 일을 하실때 더 괜찮은 결과물이 나오도록 해줄거에요. 실수와 실패가 있어야 성장할 수 있으니까요. 완벽하지 않아도 괜찮아요. 무엇이 마카님을 완벽을 추구하게 했나요. 실수한다면 웃어주세요. 다음에는 저런 실수는 하지 말아야겠다고 스스로 피드백을 받는 것이죠. 넘어지려고 하는데 버티면 더 큰 상처로 이어질 수 있어요. 넘어지는게 덜 아파요. 마카님 스스로를 아프게 하면 안돼요. 마카님은 소중한 존재니까요. 응원할게요!
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iiii123
· 4년 전
아니 병원을 가셔야지 여서 살려달라면