잠을 편하게 못자요.. 스스로 조절할수가 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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잠을 편하게 못자요.. 스스로 조절할수가 없어요
커피콩_레벨_아이콘bae1004
·4년 전
매일은 아니지만 일주일에 3~4번정도 머릿속에 또다른 제가 제자신에게 말을 걸어와요. 환청은 아닌데 머릿속에서 몇가지 같은 질문을 툭툭 던지고서 답을해주면 또 질문을 던지고 또 답을하면 질문을 하고 답을 안해줘도 되는데 그 질문이 한번 던져지면 답을할때까지 머리에서 막 질문이 맴돌게되요.. 근데 항상 질문은 똑같았어요. 제 개인이야기를 들려주자면 초등학교 6학년때쯤 엄마랑 아빠는 거의매일 말싸움을 하셨어요 어머니는 외국인이라 아빠랑 말이 안통하는 부분이 많았거든요.몸싸움은 없었지만 부모님은 항상 대화하시면 점점 언성이높아지고 저는 그 집에 들어가기가 매우 싫어었죠 한번은 저희집이 아파트 5층에 살았었는데 집에 들어가기전 아파트 입구에서 부모님이 싸우는 소리가 거기까지 들려 밖에 좀 머물다 들어간 기억이 있어요. 집에 들어가기 싫으니 안좋은 친구들을 만나며 비행청소년시절을 보내다 15살때 크게 사고를쳐서 미국에 유학이라는 말로 2년동안 보냈습니다. 알파벳 순서도 나열할줄 모르고 학원한번 다녀본적없는 저는 2년동안 친구와 부모님없이 떨어져 지내다 한국으로 돌아왔는데 제게 남은건 아무것도 없더라고요... 17살때부터 20살 지금까지 쭉 이 증상이 지속되고 요즘은 우울증까지 찾아왔는지 밤만되면 울고 항상 누워있어요..
불안해부러워실망이야우울해망상트라우마우울공허해짜증나지루해답답해무서워외로워스트레스받아괴로워불만이야힘들다걱정돼자고싶다무기력해슬퍼스트레스
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커피콩_레벨_아이콘
grommet (리스너)
· 4년 전
마카님 많이 힘드신 것 같아요. 증상이 계속 지속된다면 상담소나 정신건강복지센터나 정신의료기관등을 한 번 방문하셔서 검사를 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 마카님께서 잠을 편하게 주무실수 있게 잘 해결되셨으면 좋겠어요 파이팅!