잘때 불안한 감정과 생각만 듭니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[군대]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
잘때 불안한 감정과 생각만 듭니다
커피콩_레벨_아이콘lelany
·4년 전
안녕하세요 21살 백수이자 내년에 군대에 가야하는 청년입니다 저는 아침에는 덜하지만 잠을 자야하는 밤에 자꾸만 안좋은 생각이 듭니다 외롭다는 생각이 들기도 하고 내가 미래에는 어떻게 먹고 살지? 잘살 수 있을까? 부모님이 힘드시진 않을까 지금 내가 잘하고 있는걸까 등등 안좋은 감정과 생각만이 들고 떨쳐내기 위해 다른 생각을 해보아도 결국 안좋은 생각이 들게 되더군요 그런 생각을 하니 잠에 들지 못해 밤을 설치고 해가 뜨면 겨우 잠에 듭니다 이런걸 반복하니 생활리듬이며 무기력 해져 너무 힘듭니다ㅠㅠ 어떻게 해야할까요
짜증나힘들다신체증상두통우울걱정돼불면불안의욕없음스트레스조울
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
seewhat (리스너)
· 4년 전
20대엔 모든게 불확실하니 이런저런 걱정이 많이 될 수 밖에 없는 시기죠ㅠㅠ 저도 그런걸요:-) 마카님의 친구들도 다 비슷한 고민들을 품고있을 것이니 친구들과 진지한 대화를 하며 고민을 털어놔보는것도 좋을것같아요!! 내 생각에 갇혀있기보단 다른 사람의 생각을 듣다보면 시야가 더 넓어지기도 하니까요🙂 불안한 하루하루에 때론 무기력하고 우울해지기도 하시겠지만 지금 우리가 할 수 있는 것은 미래를 위해 나를 가꾸어가며 대비해나가는 것이겠지요. 어떤 것이든 의미없는 경험은 없을겁니다. 현재에 내가 옳다고 생각하는 것에 충실하게 살아보는 것은 어떨까요??😊 저도 같은 고민을 하는 처지이지만 마카님과 비슷한 사람들이 있다는 것이 위안이라도 될까, 아님 제 생각이 조금이나마 도움이 되실까싶어 글 남겨봐요:-) 불면 증상이 있으셔서 쉽지 않겠지만 잠이라도 편히 주무셨음 좋겠네요,,, 기운 내시길 바라요, 마카님!!!