욱하는 마음이 자주 들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|직장인|재택근무]
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욱하는 마음이 자주 들어요
커피콩_레벨_아이콘calmdown1004
·4년 전
안녕하세요. 저는 30대 여성이고 직장인이에요. 요즘 코로나때문에 재택근무를 하게 되면서 강아지와 산책하는 시간 외에는 집에 있는 일이 많아요 그래서 그런지 사소한 일에도 짜증이 많이 나고 불쑥 욱하는 마음이 생겨요. 무엇보다 내 의견에 반대되는 말을 하거나 나를 지지해주지 않는 느낌, 그리고 나에게 뭐라고 하는 것! 이게 정말 스트레스 받아요. 특히 내가 실수했을 때 내가 잘못한 것에 대해서 뭐라하는 거 까지는 마음의 준비를 하고 죄송하다 다음부터 안 그러겠다 라고 말이 나오는데... 예전일을 들먹이며 저번에도 그러더니 좀 잘해라 이러면 진짜 짜증나더라구요. 짜증난다라는 말을 쓰면 진짜 짜증나서 잘 안 쓰는데 요즘 자주 쓰는 것 같아서 이것도 맘에 안드네요ㅠㅡㅠ 오늘도 처음에 제가 실수한 거에 대해 잘못했다하고 잘 넘어가려다가 상대방이 그리고...하면서 뭐라하기 시작하니까 내가 예전에 언제요? 그렇게 된 적이 없는데요? 라면서 짜증이 벌컥 나더라구요. 제 정신건강을 위해 어떻게 해야 하는지 조언이 필요합니다..도와주세요!
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touchedheart
· 4년 전
자신에 대한 존중이 타인에 대한 여유로 나타나지요 자신을 사랑하는법을 배우셔요 응원합니다
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geee1 (리스너)
· 4년 전
마음에 여유가 없으면 욱하는 마음도 더 심해지는거 같아요ㅠㅠ 컬러링 북이나 클레이 같이 집에서 새로운 일들을 해보는군 어때요? 마음에 여유가 생기면 괜찮아질 수 있어요!