진짜 고민이예요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
진짜 고민이예요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4년 전
예전에 남들한테 상처받았던 기억이 자꾸 생각나요. 그냥 일상생활하다가 문득 갑자기 생각나고 괜찮다가도 그생각나면 우울해지고 짜증나고.... 주로 말로 받았던 상처들이예요 어떻게 극복할수 있을까요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 4가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
chl155
· 4년 전
인디언들은 어제가 없고 현재동사만 쓴다고 합니다. 오늘 밥먹는다 오늘 사냥간다. 오늘 잔다
커피콩_레벨_아이콘
BabyU
· 4년 전
저도 그래요... 나쁜년들 나쁜새퀴들 이러면서 ㅋㅋㅋㅋ
커피콩_레벨_아이콘
popo111
· 4년 전
과거는 과거일로 묻어두고 현재 살아가는 오늘을 생각해요 앞으로 더 나은날만 있길 바라면서 혼자만의 시간을 가지면서 취미를 만들어 살아가는건 어떨까요? 상처를 완전히 잊을 순 없겠지만 조금씩 극복해나가면 어느순간 성장하게 된 자신이 되어 있을겁니다. 힘내세요 응원합니다
커피콩_레벨_아이콘
ghptua59 (리스너)
· 4년 전
오늘부터 '치료 노트'를 만들어봐요. 우선 종이를 반으로 접어요. 거기에 그 동안 마카님께서 살면서 받아오신 모진 말들을 다 적어둔 뒤에 옆에 그 말들이 왜 틀린지 따박따박 반박하는 글들을 써 봐요. 예를 들어서 '넌 행동이 너무 느려'라고 혹평을 받았다면, '뭐래. 난 사소한 것 하나도 심혈을 기울여서 행동이 느리게 보이는 거야. 아마 정교한 작업을 하게 되면 너보다 훨씬 더 잘 할 걸?'이라고 반박하는 거죠. 지금의 상처를 제대로 마주봐야 다음에 또 같은 상처를 안 받을 수 있어요.