무기력증 극복하고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|무기력증]
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무기력증 극복하고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘sh113
·4년 전
초등학교때 부터 시작된 우울증이 10년째 안 낫고 있어요. 중학교 시절에는 자주 옥상 난간위에 올라서서 고민도 했고 칼과 가위로 손과 다리를 긁고 잘라보고 자해도 해봤습니다. 그러다가 문득 이렇게 지금까지 살아왔는데 끝에 어떻게 죽을지 어떻게 살고 있을지 궁금해졌습니다. 그렇게 마음 먹으니 어느순간 죽는게 무서워 졌고 자살 충동에서 벗어났습니다. 하지만 지독한 무기력증에게선 벗어나지 못했습니다. 살아보자 마음먹어도 무기력증 탓에 아무것도 하지 못하니 악순환이 반복됩니다. 하루에 10시간 정도 잠을자는데 피곤하고 무슨 일을 해도 집중이 되지 않습니다. 시도때도없이 자주 죽고싶은 마음이들어서 일이 진행이 안됩니다. 횟수는 줄었지만 아직까지 자해는 그만두지 못했습니다. 플래너와 포스트잇 등 계획을 널널하게 세워봤는데도 계획을 지킬수가 없습니다. 우울증 때문인지 아니면 성격이 그런건지 작은 성취감도 느낄수 없습니다. 요새는 슬프다는 감정은 없지만 심각한 무기력증에 발목이 잡혀서 앞으로 나아갈 수가 없습니다.
답답해공허해무기력해괴로워
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