열등감 어떻게 없애야할까요 자꾸 무의식적으로 나보 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[열등]
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·4년 전
열등감 어떻게 없애야할까요 자꾸 무의식적으로 나보다 아래에 있다고 생각하는 친구나 남을 깔보고 그러는데 진짜 제 자신이 한심해지고 죽고싶어요 나 너무 못됐다
답답해불안스트레스받아공황질투나
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· 4년 전
안녕하세요 마카님. 친구를 낮추고 자신을 높이고 있다는 사실을 인식한 것만으로도 변할 수 있어요. 왜냐하면 모두 그렇게 높인 것은 가짜거든요. 가짜,허상이면 너무나 허무하잖아요. 그렇게 애쓸필요없어요. 남을 깔봐도 그들보다 높이 있는게 아니에요. 스스로 못됐다고 생각하시지 마세요. 지금 알았고 그거면 됐어요. 저도 마찬가지로 그랬던 사람이에요. 누구나 한번쯤을 자신을 낮추거나 높여봤을거에요. 열등감을 느끼는 순간을 알아차리도록 노력하셔야 해요. 그리고 그때의 감정변화를 생각하고 누굴 낮추고 있는지를 알아차리셔야해요. "걔도 못하는데 내가 걔보다는 낫지"라는 이런 생각이 허상이에요. 저는 남을 평가해서 남을 낮추고 자신을 높이고 있다는 사실을 깨달았을 때 저는 끔찍함을 느꼈어요. 마카님 또한 그랬겠죠? 괜찮아요. 인식하는 연습을 하시고 사실은 아무도 낮지않고 아무도 높지 않다는 것을 마음속에 새겨두며 살아가시면 돼요. 죄책감 가질 필요도 없어요. 마카님이 한심하지도 않아요. 모두가 그렇게 느껴봤고 지금 살아가고 있으니까요. 괜찮다고 말씀드리고 싶어요. 응원할게요!