일상생활중 문득문득 찾아오는 불안감 우울감 어떡하죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|자신감]
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일상생활중 문득문득 찾아오는 불안감 우울감 어떡하죠?
커피콩_레벨_아이콘sonny77777
·4년 전
일상 생활 중갑작스럽게 드는 불만 짜증 우울 무력감 내가 타인에게 어떻게 보일까를 과도하게 신경쓰며 내가 원하는 나의 모습으로 보이지 못할것 같을때, 혹은 그런 걱정이 들때 위의 감정들이 갑작스럽게 찾아와 기분이 매우 다운된다. 그뒤 말 한마디 하는것도 부담스럽고 불안하며 내가 내가아닌것처럼 느껴진다. 이런 순간이 하루에도 수십번씩 찾아오며 제발 그만좀 하고싶다. 종일 평정심을 유지하고싶다 ... 항상 좋은모습으로 보여야한다는 강박이있다. 항상 여유있어 보이고 재치있는 말들을 해야한다는 강박이 있다. 그렇지 않으면 주위사람들이 날 떠날것만 같다. 그것이 아니면 내가 별 가치가 없는 사람으로 느껴진다. 그런생각이 들면 오히려 힘이 쭉 빠지고 혼자 있고싶어진다. 처음에는 마냥 우울,무기력했었는데 지금은 그런상태가 되면 너무 스트레스받고 그냥 짜증이난다. 하 ... 의욕이 있고 자신감에 차 있다가도 정말 단 한순간에 다 꺾여버리고 무기력한 내가 되어있다 정말 미치도록 싫고 짜증난다.
불만이야짜증나무기력의욕없음강박답답해조울힘들다부끄러워무기력해콤플렉스스트레스우울
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댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
iiii123
· 4년 전
그냥 한가지만해 뼛속까지 양아로 살다가 3대정도 빌어먹던지 그냥 뒈지셈